Valle saludable

Polemica vacuna contra el cáncer de utero

2009-11-06T07:16:00.000-08:00

La vacuna contra el cáncer de cuello de útero hace ya tiempo que esta entre nosotras. Es recomendada a niñas, adolescentes y adultas jóvenes de entre 10 y 25 años.

La FDA y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés) consideran que la vacuna es segura, sin complicaciones habituales, y que los problemas como desmayos y náuseas son poco frecuentes.

La vacuna tiene acción contra el virus del papiloma humano, una enfermedad de transmisión sexual, que es responsable cerca del 70 % de los cánceres de cuello de útero en las mujeres.

Esta enfermedad mata y las mujeres que generalmente mueren son las que no tienen acceso a los servicios de salud, las que no se controlan porque ignoran que deben hacerlo o no tienen los medios para llegar. Según el Ministerio de Salud, en 2005 (última estadística oficial) murieron 2.314 mujeres por este mal. Es la segunda causa de muerte, después del de mama, en mujeres menores de 45 años.

Esta vacuna cuenta con tres dosis y casa una cuesta $ 384 y no está en el Plan Médico Obligatorio. Esto deja clarísimo que no es accesible a todas.

Legisladoras porteñas de distintos partidos firmaron un proyecto para que el Estado cubra gratuitamente a mujeres en riesgo. Lidera la iniciativa Patricia Walsh, que perdió una hija por este cáncer. Pero en el Ministerio dicen que no es prioritario.

De todos modos esta vacuna no previene la totalidad de las enfermedades que producen el cáncer de útero por eso no hay que dejar de lado el chequeo medico.

La finalidad de esta nota es informarlos y abrir un debate sobre si tendría que cubrirla el estado o no y que piensan de la misma.

Reiki: ayuda para pacientes con cáncer

2009-10-27T10:43:00.001-07:00

Desde un punto de vista que poco se conoce, el cáncer es considerado una enfermedad karmatica que sirve para purificar cosas que se han hecho en vidas pasadas. También se dice que es creada por una herida grande de resentimiento y dolor que surge por un secreto profundo.

La frase para purificar estos sentimientos son: “perdono con amor y me desprendo de todo el pasado, elijo llevar mi mundo de jubilo, me amo y me apruebo”

Para Alejandra Ledesma, maestra de terapias orientales, el reiki ayuda a sobrellevar los dolores y cura lo emocional y karmico del cáncer.

Hay casos donde gente se curo de esta enfermedad gracias al reiki y en otros, esta terapia brinda luz a los que están por partir para que el camino de regreso sea hermoso y se vayan tranquilos.

Durante una sesión de reiki, las manos del practicante se posan ligeramente sobre la zona del cáncer. El paciente suele sentir un alivio gradual, seguido por un estado de profunda relajación.
A largo plazo, después de varias sesiones, se suele notar que este alivio es cada vez más prolongado.

Es especialmente recomendado cuando se usa en combinación con tratamientos convencionales. Por ejemplo, después de una cirugía, el reiki ayuda el proceso de cicatrización, elimina los efectos secundarios de la anestesia y sube los niveles energéticos del paciente.

En tratamientos con quimioterapia o radiación, elimina los vómitos y nauseas que son los efectos secundarios de los tratamientos y mantiene al paciente con fuerzas para soportar las sesiones.

Muchos médicos y enfermeras se están iniciando en el máster Reiki John Curtin para tratar el cáncer, debido que con reiki, por ser medicina energética holística, las personas tienden a autosanarse antes, quitando los efectos secundarios de la quimio y de la radio, y potenciando el sistema linfático.

Según Ledesma “es hora de que el reiki se aplique en todos los centros sanitarios, porque es lo que estamos difundiendo hace muchos años”.

Gracias a Alejandra Ledesma por brindarme esta interesante información.

Terapia holísticas para el cáncer

2009-10-25T15:15:00.000-07:00

Existen muchos tratamientos para el cáncer y una opción es la medicina complementaria y alternativa.
La lista de lo que se considera medicina complementaria y alternativa cambia continuamente, ya que una vez se comprueba que una terapia determinada es eficaz e inocua, ésta debe incorporarse al tratamiento convencional de la salud, dejando de ser alternativa, al igual que cuando surgen enfoques nuevos para la atención sanitaria.

Diferencias
La medicina complementaria se usa al mismo tiempo con la medicina convencional. Un ejemplo es el uso de aromaterapia para ayudar a mitigar la falta de comodidad del paciente después de la cirugía.
La medicina alternativa se usa en lugar de la medicina tradicional. Un ejemplo es el empleo de una dieta especial para el tratamiento del cáncer en lugar de la cirugía, la radiación o la quimioterapia recomendados por un médico convencional.
La medicina tradicional comprende una serie de terapias y prácticas que tienen muchas diferencias de un país a otro y de una región a otra. Es lo que hacen las personas que tienen títulos de doctor en medicina o doctor en osteopatía, así como los otros profesionales de la salud, como el fisioterapeuta, los psicólogos, enfermeros titulados, etc.

Importante
Estos tratamientos no funcionan para todos pero algunos métodos como la acupuntura pueden ayudar a mejorar las náuseas, el dolor y otros efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer.
Igualmente para asegurarse que nada se interponga en el tratamiento del cáncer, consúltele o cuéntele a su médico antes de intentar algo nuevo.

19 de octubre:dia contra el cancer de mama

2009-10-18T19:29:00.000-07:00

Hoy les quiero recordar una vez la importancia de este mes: en contra del cancer de mama.
Ademas les quiero comentar que hoy tambien se recuerda el dia encontra de ésta enfermedad.
Por esto en este blog, octubre es especial, asi es que les dejo todas las notas relacionadas con el cancer de mama para que se informen.
La idea es que en este mes tomemos conciencia de la importancia de ésta enfermedad y de la importancia de estar informados para poder prevenirla.
Lean las siguientes notas, comentenlas con sus amigas, madres, hijas, e inclusive con los hombres allegados.

¡INFORMENSE!

EL CANCER DE MAMA NO DISCRIMINA

- Movimiento ayuda contra el cancer de mama

- octubre:mes de la lucha contra el cancer

- enfermedad de paget en el pezon

- A conocerse con la autoexploracion de mamas

Movimiento ayuda contra el cancer de mama

2009-10-13T14:22:00.000-07:00

MACMA es una Asociación Civil sin fines de lucro formada por mujeres que sufrieron cáncer de mama. Esta organización esta dedicada a orientar, contener y acompañar a quienes padecen la enfermedad y a concientizar a la comunidad sobre su detección temprana.

Fue fundada el 25 de Febrero de 1997 por María Cecilia Palacios y busca brindar tranquilidad y confianza acompañando a la mujer en los diferentes momentos de la enfermedad y tratamientos, compartiendo experiencias en los diversos proyectos que implementa y en particular en los grupos de autoayuda.

El cáncer de mama es una problemática que atraviesa toda la sociedad. Como organización ademas acompañar a mujeres que están transitando la enfermedad, tratan de concientizar a la comunidad sobre la importancia de la detección temprana a través de una revisión periódica mediante el autoexamen mamario, la realización de una mamografía al año a partir de los 35 años, la consulta anual con el ginecólogo, y conocer la existencia del especialista en mamas (mastólogo o patólogo mamario) para la detección temprana. Estas acciones, estratégicas, apuntan no solo a evitar cirugías traumáticas, si no que también permiten realizar a tiempo un tratamiento efectivo para lograr la cura y mejorar la calidad de vida.

Esta organización se encuentra con la colaboración actual de American Cáncer Society, FM 88.3, Hospital austral y Diagnostico medico, entre otros.

Esta asociación consta de:
· Grupos de autoayuda coordinados por miembros de MACMA que han tenido cáncer de mama. Es un espacio para compartir experiencias, estrategias para sentirse y verse mejor y al mismo tiempo estar informadas de los diferentes procesos que deberán atravesar a lo largo del período de tratamientos y recuperación, como así también contactar a otras mujeres que pueden acompañar de un modo único y especial: con el saber y la experiencia que les da su propia historia.

Para solicitar entrevista de admisión llamar al 4782-4616 o a info@macma.org.ar colocando en ASUNTO: Solicitud de entrevista.

· Taller de maquillaje que se realiza en la sede de la asociación una vez por mes y brinda las herramientas y los productos necesarios para mejorar la imagen personal de las mujeres que padecen cáncer de mama y están atravesando un tratamiento oncológico.

Para solicitar entrevista de admisión llamar al 4782-4616 o a info@macma.org.ar

· Banco de pelucas que consta de préstamos de pelucas a mujeres que están bajo tratamiento oncológico por cáncer de mama. Se brinda asesoramiento en el uso, cuidado y mantenimiento de las mismas. Se reciben donaciones de pelucas.

Solicitar entrevista de admisión al 4782-4616 o a info@macma.org.ar colocando en ASUNTO: Solicitud de entrevista.

CÓMO COLABORAR

Para colaborar con MACMA, contactarse por mail a info@macma.org.ar O realizar un depósito en su cuenta: Banco Ciudad. Sucursal 26 (Belgrano). Cuenta corriente 0003627/8 CBU 02900261 00000000362782

Más información sobre cáncer

Octubre:mes de la lucha contra el cancer de mama

2009-10-01T08:39:00.000-07:00

Octubre es el mes del Cáncer de Mama y se aprovecha para sensibilizar a la población en general sobre la gran importancia que tiene esta enfermedad. El cáncer de mama afecta tanto mujeres como hombres. Con el pasar del tiempo y el avance de la ciencia se han diagnosticado casos masculinos que antes pasaron desapercibidos por la creencia que la enfermedad era exclusiva de las mujeres.

Es por ello, que durante todo el mes de octubre podemos llevar en nuestra ropa un lazo ROSADO que simboliza la oportunidad para sensibilizar a los demás sobre la enfermedad y nuestro compromiso con la batalla a ganarle al cáncer de mama.
Es así que decidí que Valle Saludable se vestiría de rosa en octubre y llevará su lazo también.

El riesgo de contraer cáncer de mama, se incrementa con la edad, pero también existen otros factores que inciden en el padecimiento de esta enfermedad y que se pueden evitar, como:
-los genes
- el consumo del alcohol
- el tabaquismo
- la obesidad

Durante los meses de octubre y noviembre, en todas las delegaciones LALCEC del país, las mujeres podrán consultar sobre las medidas preventivas, material informativo y tratamientos tempranos en la lucha contra enfermedades oncológicas, particularmente cáncer de mama y cáncer de cuello de útero.

En Argentina se diagnostican entre 15.000 y 18.000 casos de cáncer de mama por año. Con un simple auto examen una vez al mes, y como mínimo un chequeo médico anual, es posible detectarlo a tiempo y así lograr tasas de curación mucho más altas.

El cáncer de mama, en nuestro país constituye la segunda causa de muerte después de las enfermedades cardiovasculares, mientras que a nivel mundial, constituye el tipo de cáncer que más comúnmente afecta a las mujeres, con más de un millón de casos nuevos cada año.

LALCEC EN GRAL. ROCA
Presidente: Ana M. Chiarini de Genoud
Kennedy 1514
Tel. 02941-426317 / 02941-433037
e-mail: lalcec@ciudad.com.ar

Para mayor informaciónwww.lalcec.org.ar

Campaña de vacunación en Rio Negro

2009-09-30T08:44:00.000-07:00

El 28 de Setiembre el Ministerio de Salud de Rio Negro inició la campaña de vacunación que durará hasta el 30 de octubre. Esta dirigida a niños menores de 5 años y las vacunas son:

Rubeola

Sarampión

Poliomielitis

Esta operación se realizará en hospitales y centros de salud de toda la provincia, de forma gratuita. También vacunará en jardines y guarderías de infantes.

Datos importantes…

La vacuna del Sarampion y la Rubeola la recibirán niños de 1 a 4 años.

La vacuna de la Poliomielitis la recibirán niños de entre 2 meses a 4 años.

imagen extraida de www.miambiente.com

¿La gripe A y el dengue ya no existen?

2009-09-27T09:09:00.000-07:00

El verano pasado hubo muchos casos de dengue en el país, sobre todo en el norte. Después de ver noticias por todos lados sobre esta enfermedad, de repente llego el invierno y pareciera que desapareció.

Al terminar el dengue surgió la Gripe A que causo un gran pánico en la gente porque no se sabía mucho sobre ésta. Por esto, en los noticieros, diarios y radios, daban todo tipo de información sobre cómo prevenirla, cuáles eran sus síntomas, etc. Sin embargo después de días sin clases, sin trabajo, días de parálisis en la economía, por así llamarlo, la Gripe A también desapareció, o por lo menos para los medios.

Es verdad que la gripe es una "enfermedad de invierno" pero acaso ¿ya nadie se va a cuidar de ésta? En el invierno, la gente andaba con barbijos, compraba alcohol en gel a cualquier precio, se lavaba las manos 10 veces por día.

Frente a todo esto me pregunto, cuando los medios dejan de hablar de éstas enfermedades ¿la gente cree que desapareció o sigue tomando medidas de precaución para el dengue que en el verano volverá o para la gripe A que en el invierno del 2010 seguro rebrotará?

Solo quería dejar este posteo para que la gente opine al respecto y participe de la encuesta.

Enfermedad de Paget en el pezón

2009-09-15T16:30:00.000-07:00

La enfermedad de Paget es una patología poco frecuente, entre las neoplasias mamarias.
Aparece como una llaga con costras, una erosión o una secreción por el pezón.Como causa pocas molestias, puede pasar desapercibida.

La enfermedad se presenta más frecuentemente en mujeres posmenopáusicas.

El diagnóstico suele hacerse extrayendo y examinando una pequeña porción de tejido del pezón, pero en otros casos suele ser suficiente el examen al microscopio de una muestra de la secreción del pezón. Poco más de la mitad de las mujeres que tienen este cáncer también tiene un bulto en la mama que se puede palpar.

Generalmente, el tratamiento de la enfermedad de Paget del pezón consiste en la realización de una mastectomía simple con extirpación de los ganglios linfáticos. Con menos frecuencia, puede ser suficiente la escisión del pezón y de parte del tejido normal circundante. El pronóstico depende de lo invasivo y grande que sea el cáncer y de si se ha extendido hacia los ganglios linfáticos.

No mas cama solar para menores de 21 en Argentina

2009-09-13T15:22:00.001-07:00

Luego de la advertencia de la Organizacion Mundial de la Salud sobre los riesgos de la cama solar, en Argentina prohiben el uso de camas solares a menores de 21.

Si queres saber cuáles fueron las advertencias de la OMS lee la nota: La OMS recomienda no usar camas solares

Gingivitis

2009-08-29T10:01:00.001-07:00

La gingivitis es una enfermedad bucal bacteriana.
Los síntomas son inflamación y sangrado de las encías, originada por los restos alimenticios que quedan entre los dientes y porque no hay higiene bucal o es deficiente.
Muchas veces esta enfermedad es causada por el crecimiento de las muelas del juicio que produce una concavidad entre encía y muela y allí es donde se deposita el agente patógeno o bacteria.
Una vez detectada la gingivitis es probable que sea necesario un tratamiento odontológico para eliminar el sarro de los dientes.

Cuando esta enfermedad evoluciona a un estado crónico, provoca:
- bolsas periodontales
- movilidad dentaria
- sangrado excesivo
- pérdida del hueso alveolar
- dolor

Prevención:
- correcta higiene bucal
- un cepillado por lo menos dos veces por día
- utilización de hilo dental
- hacer una visita al odontólogo por año

Registros Akáshicos

2009-08-21T15:00:00.000-07:00

Los registros akásicos es una especie de memoria (de todo lo que ha acontecido desde el inicio de los tiempos) que está registrada en el éter. Allí se almacena todo lo que ha acontecido desde el inicio de los tiempos y todos los conocimientos del universo. “Es el archivo de todas experiencias del alma: PASADO, PRESENTE Y FUTURO” dice Alejandra Ledesma, maestra de terapias orientales, en su blog.

Akasha es una palabra de origen sánscrito, que se utiliza para denominar un plano de la conciencia cósmica que actúa como archivo, en el cual se graban o registran todos los eventos, situaciones, pensamientos, emociones y acciones de un ser. Allí esta registrada toda la historia del planeta, así como toda la historia personal de cada uno de nosotros. Se halla escrito el propósito en la Vida.

Éstas memorias revelan situaciones que en el presente ayudan a esclarecer el por qué de nuestras elecciones, experiencias de vida, vínculos, pues están formadas por una multitudinaria masa de información acumulada encarnación tras encarnación.mCada uno de nosotros al desprendernos de la Fuente e ingresar en los diferentes planos de la materia, emitimos un sonido o tono propio. Este sonido, que tiene resonancia con nuestro nombre elegido en esta encarnación, es el que nos permite acceder a la información álmica individual.

Las preguntas que podemos hacer son las siguientes:

- ¿Cuál es mi misión en la vida?
- ¿Por qué me sucedió tal hecho?
- ¿Quiénes son mis guías?
- ¿Cuál es la relación karmica que me une a tal persona?

En el caso de Alejandra, de General Roca, lee los registros akashicos con ayuda de las cartas de tarot para una visión más general.

A continuación les dejo un video extenso, pero con una muy buena explicación de Gabriela Hernandez, Directora de la Escuela Latinoamericana de lectores de registros akáshicos.

Más información aquí.

Un poco sobre INCUCAI

2009-08-13T13:47:00.000-07:00

El proceso de donación y trasplante de órganos y tejidos se desarrolla en el sistema de salud, en el marco de la Ley 24.193

El INCUCAI (Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante) es el organismo del Ministerio de Salud y Ambiente de la Nación responsable de impulsar, coordinar y fiscalizar la actividad de procuración y trasplante.

Actúa en todo el país en conjunto con 24 Organismos Provinciales de Ablación e Implante, dependientes de los ministerios de Salud de las provincias.

El Estado y la seguridad social aseguran la accesibilidad al trasplante para cualquier ciudadano que lo necesite.

El proceso de donación, trasplante, se realiza de acuerdo a normas y procedimientos nacionales y únicos. Cada uno de sus pasos queda registrado y documentado a través del Sistema Nacional de Información de Trasplantes (SINTRA).

Gracias a la donación de órganos y tejidos, el Sistema de Salud concreta más de 40 trasplantes por semana.
La donación de órganos y tejidos es un acto voluntario, altruista, desinteresado y solidario.

La donación y el trasplante de órganos y tejidos se rige en todo el territorio de la República Argentina por las disposiciones de la Ley 24.193

Datos interesantes…
· Toda persona mayor de 18 años podrá, en forma expresa, manifestar su voluntad afirmativa o negativa a la donación de los órganos o tejidos de su propio cuerpo (Art 19)

· Cuando no exista manifestación expresa, la ley presume que la persona es donante (Art. 19 bis). En esos casos, se solicitara a la familia que confirme a través de su testimonio la última voluntad del fallecido (Arts. 21 y 22)

· Ante el deceso de menores de 18 años, serán únicamente sus padres o representantes legales quienes autoricen o no la donación de órganos y tejidos (Art. 19 ter).

Todo ciudadano mayor de 18 años podrá manifestar su voluntad a través de (Art. 20):
· Las oficinas del Registro Civil
· La sección Documentación de la Policía Federal
· El INCUCAI y/o los Organismos Provinciales de Ablación e Implante
· Un telegrama gratuito enviado por correo Argentino (solo para manifestar la oposición)

INCUCAI en la Provincia de Rio Negro
02920 427748

Mas información…
0800 555 4628

www.incucai.gov.ar

¿Qué sabes sobre la macrobiotica?

2009-08-10T21:04:00.000-07:00

Tanto escuchamos hablar de la macrobiótica pero, ¿qué es exactamente? Es el equilibrio del yin y el yang.
Para la macrobiótica el proceso de asimilación de los alimentos por el organismo humano es el punto esencial de la cuestión salud y enfermedad. Según este punto de vista los defectos en ese mecanismo provocan anomalías orgánicas y síquicas. La enfermedad sería entonces la forma que el cuerpo encuentra para compensar esos trastornos y recobrar el equilibrio.

La macrobiótica no es una filosofía ni una religión, ni tampoco es una doctrina espiritual, una mística o un régimen dietético.
“Biótica” significa arte o manera de vivir y “macro”, grande. Por lo tanto significa “manera de vivir una gran vida”.

La dieta macrobiótica está compuesta por una gran variedad de alimentos naturales sin procesar. Los cereales y las verduras constituyen la parte más importante, mientras que las legumbres, los derivados de la soja, las frutas, el pescado y las semillas se emplean con menos moderación.

Te invito a ver este video donde te muestro muchos alimentos que quizás no conoces y podes probarlos e incorporarlos a tu dieta.

En General Roca algunos no se encuentran pero, la gran mayoría si; búscalo en supermercados, dietéticas y lugares donde vendan especias.

¡Anímate a probarlos!

Acá les dejo recetas …

Fuente: libro Guia de las terapias naturales, editorial Reader´s digest

Recomendaciones para mejorar la calidad de vida

2009-08-08T19:17:00.000-07:00

Esta segunda mitad del año a menudo, se nos hace larga y tediosa. Por esto, les dejo algunas recomendaciones para mejorar su vida y asi poder disfrutar del dia a dia, evitando el estres.

1.- Piense siempre en positivo

Las personas positivas son mas felices y atraen más amigos. Espere lo mejor de los otros y de lo mejor de usted.

2.- Haga trabajo voluntario

Ayude a otros sin esperar nada a cambio, te hace sentir bien. Ayudar a los demás es ayudarse a uno mismo.

3.- Organícese

Organice se placard, su escritorio y su agenda. Esto le dará paz mental y más enfoque.

4.- Sea creativo

Todos somos creativos, explore su creatividad en el área que más le guste: pintura, manualidades, musica, etc.

5.- Párece derecha

Una buena postura te hace ver más alto, flaco, refleja autoconfianza. Te hace sentir mejor y te ayuda a verte más linda/o.

6.- Haga ejercicio

Suena repetitivo pero es necesario para conservarse linda/o y sano/a. El ejercicio relaja, mejora su postura y quema calorias.

7.- Tome agua

Tomar 2 litros de agua al dia mejora la piel, te da energía y ayuda a la digestión.

8.- Coma frutas y verduras

Es saludable y te brindan minerales y vitaminas que su cuerpo pueden absorver.

Fuente: revista Buenas Ideas Nº92-26 de junio de 2009

La OMS recomienda NO usar camas solares

2009-07-30T14:11:00.000-07:00

Entre las principales consecuencias de una exposición excesiva a la radiación ultravioleta figuran el cáncer de piel, las lesiones oculares y el envejecimiento prematuro de la piel por esto la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló ayer que el uso de camas solares conlleva un riesgo de cáncer de piel, y que ninguna persona menor de 18 años debería utilizarlas.

Si bien hace varios años la moda era estar bien blanco de piel, porque los bronceados eran los peones que trabajaban al sol; hoy la moda es estar bronceado. Por esto la OMS realizó esta recomendación debido que en este momento, gran parte de la población, en especial las mujeres jóvenes de los países desarrollados, se broncean en cualquier época del año con la cama solar para no perder el color del verano.

Según la OMS, se estima que cada año se producen en el mundo 132 000 casos de melanoma maligno (el cáncer de piel más dañino que existe) y mueren aproximadamente 66 000 personas por causa de éste y otros tipos de cáncer de piel.

La Dra. Kerstin Leitner, Subdirectora General de la OMS, responsable de salud ambiental dijo "estamos, pues, haciendo notar este hecho, y esperamos que la recomendación inspire a los organismos de reglamentación para que adopten medidas de control más estrictas con relación al uso de camas solares".

¡Los amigos son salud!

2009-07-20T10:36:00.000-07:00

Hoy por ser el dia del amigo les voy a regalar esta nota que encontre y me parecio apropiada y relacionada con el blog debido que dice que tener amigos te alarga la vida. Bueno no les cuento mas y leanla...

El poder de la amistad por Eugenia Correa

Tomillo, hierba culinaria

2009-07-15T17:22:00.000-07:00

El tomillo (Thymus vulgaris) es conocido desde la antigüedad como hierba culinaria y medicinal. Su aroma es penetrante, persistente y fuerte.

El tomillo es un arbusto perenne perteneciente a la familia de las Labiadas que alcanza unos 15-30 cm. de altura. Tiene hojas diminutas de color verde oscuro y flores lilas.

El aceite esencial de tomillo tiene múltiples propiedades antisépticas y bactericidas. En inhalaciones tiene efecto expectorante que lo hace ideal en los catarros secos de los bronquios. Tiene también propiedades tonificantes, estimulantes del apetito, espasmolíticas y antifúngicas. Actúa en las infecciones de orina del hombre y la mujer y en la enuresis nocturna de los niños. Energiza, estimula, tonifica, da fuerzas, limpia y purifica.

Para infusiones…

Se ponen 2 cucharaditas de flores en un jarro con agua. Se deja hervir durante 2 min. y se dejan reposar 10 minutos.

Gripe a: El pánico se combate con información

2009-07-09T13:26:00.000-07:00

El virus de influenza humana A (H1N1) se contagia de persona a persona y es preocupante esta enfermedad en el hemisferio sur, donde esta la temporada invernal.

En la página Infobae encontré preguntas sobre la gripe A que el subdirector de Epidemiología del Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán, Alejandro Macías, respondió. A continuación les dejo algunas que me parecieron interesantes a tener en cuenta…

1. ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?
Hasta 10 horas.

2. ¿Qué tan útil es el gel de alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.

3. ¿Cuál es el medio de contagio más eficiente de este virus?
La vía aérea no es la más efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad (mucosa de la nariz, boca y ojos), el virus no vuela y no alcanza más de un metro en distancia.

4. ¿Cómo puedo evitar contagiarme?
No llevarse las manos a la cara, ojos, nariz y boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.

5. ¿Cuál es el período de incubación del virus?
En un promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.

6. ¿Cuándo se debe de empezar a tomar medicamento?
Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, la mejoría es del 100%.

7. ¿Cuál es la forma en que entra el virus al cuerpo?
Por contacto, al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos.

8. ¿Cuándo se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas.

9. ¿Cuál es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
Del 0%, porque quedas inmune al virus porcino.

10. ¿Dónde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente se recomienda extremar la higiene de las manos.

11. ¿Cuál es la población a la que está atacando este virus?
De 20 a 50 años de edad.

12. ¿Es útil el uso del barbijo?
Hay algunos de más calidad que otros, pero si usted está sano es contraproducente, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara, se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado úselo para no infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.

13. ¿Sirve de algo tomar Vitamina C? No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.

14. ¿Quién está a salvo de esta enfermedad o quién es menos susceptible?
A salvo no está nadie, lo que ayuda es la higiene dentro de hogar, oficinas, utensilios y no acudir a lugares públicos.

15. ¿Las mascotas contagian el virus?
Este virus no, probablemente contagian otro tipo de virus.

16. ¿Cuál es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo pero es por dos, sí pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.

17. ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia de este virus?
No sabemos qué estragos pueda hacer en el proceso, ya que es un virus nuevo.

18. ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.

19. ¿Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer etc., pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus?
Sí.

20. ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
No.

21. ¿Qué mata al virus?
El sol, estar más de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, el gel de alcohol.

22. ¿Qué deben hacer en los hospitales o centros de salud para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
El aislamiento de los pacientes enfermos o sospechosos.

23. ¿Si estoy vacunado contra la influenza estacional soy inocuo a este virus?
No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.

24. ¿Se puede comer carne de cerdo? Sí, se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

Aca les dejo más información

Enfermedades de transmisión sexual: de las que pocos saben y nadie habla

2009-07-04T08:41:00.000-07:00

Acá les dejo unas diapositivas que me llegaron por mail. Aunque las imágenes sean un poco dramáticas, es la realidad.

Son reflexiones sobre el SIDA e infecciones de transmisión sexual.

La verdad es que la única forma de prevenir es educando y mostrando lo doloroso que puede ser...

A veces uno piensa “¡justo a mi no me va a pasar!” o “por una vez que no me cuide no va a pasar nada”. Pero la verdad es que por una vez que uno pierda la cabeza y no use protección (forro, preservativo, etc.) puede sufrir las consecuencias de las enfermedades de transmisión sexual que no es solo el SIDA.

Algunas enfermedades son menos conocidas, pero no por eso son menos agresivas.

Mi idea es que al ver estas imágenes y leer sobre estas enfermedades, cada vez que decidan no cuidarse se acuerden de estas diapositivas y se cuiden.

La única manera de prevenir éstas enfermedades es utilizando condón. Mi idea no es asustar a nadie solo llamar a la reflexión…

Usen preservativo!!!

Rio Negro sin clases por gripe A

2009-06-30T08:26:00.000-07:00

El ministerio de Educación, conjunto con el ministerio de Salud, definió suspender las clases en toda la provincia de Rio Negro como medida de prevención al contagio de la Influenza A (H1N1). Igualmente todavía no se sabe si la suspensión llega hasta el inicio de las vacaciones de invierno.

Hoy habrá una reunión de la ministro de salud (Uria), de educación (Barbeito) y el gobernador de Rio Negro para tomar las características finales de la medida.

Sin emergencia sanitaria

2009-06-29T21:23:00.000-07:00

Imagen extraida de:http://200.82.82.210/fotos/Crisitina_barbijo_1.jpg

El gobierno de la nación autorizó ayer a las provincias a determinar si adelantan las vacaciones escolares de invierno frente al aumento de casos de influenza A, y decidió aguardar a la asunción del nuevo ministro de Salud para analizar una medida como la emergencia sanitaria.

El viernes el Ministerio de Salud nacional difundió el último parte:
- 28 personas habían muerto como consecuencia directa del virus
- 1.587 se habían contagiado (desde que se conoció la pandemia el 26 de abril)

Algunos lugares como Entre Ríos, Santa Cruz, Santiago del Estero, Santa Fe, Neuquén y San Luis confirmaron este lunes que el período de vacaciones se adelantará, por lo que en vez de extenderse durante dos semanas será de al menos cuatro.
El jefe de Gabinete, Massa sólo "desaconsejó" a las personas que padecen síntomas similares a la gripe A asistir a reuniones o "eventos públicos", pero no se refirió a la posibilidad de cerrar, por ejemplo, teatros, centros comerciales, cines y hasta partidos de fútbol, como se preveía.

En rio negro...
Por otra parte, los ministerios de Salud y Educación de la provincia de Rio Negro no tomarán medidas por la gripe A que no estén relacionadas con las determinaciones o recomendaciones que se brinden a nivel nacional

No obstante, como dije, hoy podría decretarse el adelantamiento de las vacaciones de invierno, que en el caso de la provincia de Río Negro tienen una extensión de sólo una semana para buena parte del alumnado, debido al nuevo calendario que se implementó tras los paros que se desarrollaron por parte de la Unter entre febrero y abril pasados.

Igualmente se seguirá con las medidas de prevención, de higiene, de contención y con el concepto de que los chicos que tengan gripe, no vayan a la escuela dijeron del Ministerio de Educación de Rio Negro.

Solo tres establecimientos en todo el territorio rionegrino están con sus puertas cerradas por el momento, en San Antonio, Cipolletti y Roca.

A esperar 5 minutos antes de tomar el té

2009-06-23T10:12:00.000-07:00

Beber té caliente está asociado con un mayor riesgo de cáncer de esófago según una nota publicada por British Medical Journal. Esto se descubrió después de realizar un estudio a personas del norte de Irán.

El objetivo de este estudio fue evaluar la relación entre los hábitos de beber té en la provincia de Golestán, y la alta incidencia de carcinoma de células escamosas de esófago (SCC), y riesgo de esta enfermedad.

Menos una persona todas bebían té, y un volumen medio diario de más de un litro.
La mayoría tomaba el té entre 60ºC y 64ºC.

Los autores del estudio dicen que éste habito puede dar cuenta de la alta proporción de los casos de cáncer esofágico en esta población. Ademas creen que informando a la población sobre los peligros de beber té caliente puede ser útil en la reducción de la incidencia de cáncer esofágico en Golestán y en otras poblaciones de alto riesgo donde prevalecen las costumbres similares.

El Instituto de Investigación Médica del Hospital Real Brisbane en Australia, recomienda que se deje enfriar durante 5 minutos el té antes de beberlo.

Cabe destacar que el SCC del esófago es el tipo más común de cáncer de esófago en todo el mundo. Por eso, a pesar que el estudio no es de la zona, el té se bebe en todo el mundo y en Argentina se ingiere caliente.
Es por esto que debemos tener cuidado y no beberlo apurado sino, esperar un momento para que se enfríe.

Todo sobre Bruxismo

2009-06-18T12:31:00.001-07:00

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes consciente o inconscientemente. Afecta a entre un 10% y un 20% de la población.

Hay dos tipos de bruxismo:

Céntrico: apretamiento de dientes
Excéntrico: frotamiento de dientes

Estos movimientos suelen ser agresivos, repetitivos o continuos, y son distintos a los de masticación y deglución. Pueden ser nocturnos y diurnos y afecta a niños, adultos, hombres y mujeres por igual. El afectado nocturno no es consiente de que padece esta enfermedad. El que suele darse cuenta de esto es, por lo general, los compañeros de cama o habitación, y los dentistas que observan la destrucción del esmalte y la dentina.

El origen del bruxismo no se sabe con certeza, pero se le suele atribuir a un estado de ansiedad y estrés. Al principio el paciente “juega” con el contacto dentario sin fuerza ni contracción, pero bajo un momento de tención emocional se produce una mayor presión y los músculos ya no se relajan.

El tratamiento más común y tradicional usado por odontólogos es la colocación de una protección dental de resina o plástico, para impedir la lesión de los dientes y músculos. Esta protección elimina el dolor de mandíbula, de cabeza o de oídos, así como otras molestias que puedan haber aparecido. Igualmente esta guarda dental, trata el síntoma y no la causa. Por eso es importante tratar el estrés y debido que no se conoce ningún fármaco que trate esta enfermedad.

Foto extraida de http://www.vitadelia.com/images/2008/05/bruxismo.jpg

Día mundial del donante de sangre

2009-06-13T19:31:00.000-07:00

La Organización Mundial de la Salud eligió el 14 de junio para homenajear a los millones de personas que salvan vidas y mejoran la salud del prójimo donando su sangre. Durante el Día Mundial se insiste en la necesidad de donar sangre periódicamente para prevenir su eventual escasez en hospitales y clínicas.
Este evento anual tiene por principal objetivo motivar a más personas para que sean donantes de sangre, mostrando cómo trabajan los sistemas sanitarios y sus planificadores para lograr que las transfusiones de sangre sean seguras y estén al alcance de toda la población mundial.
Para conmemorar este día les dejo información sobre la donación de sangre.

Preguntas frecuentes…

¿Cuánta sangre tengo en mi cuerpo?:
- Se puede calcular multiplicando los kilos de peso de la persona por la constante 0.77 y se obtienen centímetros cúbicos.
- Otra fórmula es dividir el peso entre 13 y se obtiene una cantidad similar, ya que se dice que la sangre es 1/13 del peso de una persona.

¿Qué tipo de análisis se lleva a cabo a cada donación en estos momentos?
A cada donación se le practican las siguientes pruebas o determinaciones:
- control de la tensión
- detección de posibles anemias
- determinación del grupo sanguíneo y factor Rh
- detección de anticuerpos irregulares
- detección de sífilis
- detección del virus HIV (SIDA)
- detección de hepatitis B y C
- detección de otros anticuerpos

¿Quién puede donar sangre?
Cualquier persona, hombre o mujer que cumpla con estas condiciones:
-edad: entre 18 y 65 años.
-peso: superior a 50 kg.
-no padecer determinadas enfermedades que puedan ser transmitidas por la sangre, según se informará en el momento de la donación (hepatitis, chagas, etc.)
-no haber tenido contacto sexual sin protección con parejas ocasionales o con personas en riesgo para HIV/SIDA
-no hacer uso de drogas.

¿Qué grupos sanguíneos existen y en qué proporción se encuentran en nuestra población?
Grupo y RH (+)
0 - 1 cada 2 donantes
A - 1 cada 3 donantes
B - 1 cada 12 donantes
AB - 1 cada 50 donantes

Grupo y RH (-)
0 - 1 cada 20 donantes
A - 1 cada 25 donantes
B - 1 cada 100 donantes
AB - 1 cada 500 donantes

Datos interesantes…
- Cada donación de sangre es de 450 cc,
- Después de una donación, el volumen sanguíneo (volemia) se repone a las pocas horas, si bien algunos componentes celulares tardan días.
- Al donar sangre no se corre ningún riesgo de contraer enfermedades. El material que se usa es estéril y descartable.
- Cuando vaya a donar sangre …
*podrá tomar café, mate o te, sin leche, y comer frutas
*conviene que haya descansado bien
*evite fumar 2 horas antes y después
*concurra con ropa cómoda y fácil de arremangar
*lleve su documento de edad
- Donar sangre no debilita, no engorda, no adelgaza, no trae ningún perjuicio al donante.
- Inmediatamente después de la donación el organismo comienza a compensar el volumen extraído. El donante no notará ninguna diferencia.

- Donemos sangre porque 9 de cada 10 personas necesitaremos en algún momento de nuestra vida sangre para nosotros o para alguien cercano.

La sangre no puede ser fabricada: por eso, su donación es una de las mejores contribuciones que podemos hacer por los demás.

Manejo e higiene de los alimentos

2009-06-11T13:36:00.000-07:00

Los alimentos se pueden contaminar de varias maneras y algunos de ellos pueden ya tener bacterias o parásitos. Los gérmenes se pueden esparcir durante el proceso de empacado si el producto no se maneja adecuadamente. El hecho de no cocinar o almacenar los alimentos adecuadamente puede causar una contaminación adicional.
Por esto es que la preparación y el manejo adecuado de los alimentos reducen los riesgos de contraer una enfermedad por intoxicación alimentaria.
Los síntomas de la enfermedad causada por intoxicación con alimentos varían, pero generalmente generan problemas gastrointestinales. Esta enfermedad puede ser grave y mortal, especialmente en niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con un sistema inmune debilitado.
Las recomendaciones son:

- Se deben lavar y enjuagar bien las manos:
* antes y después de manipular cualquier alimento.

*después de usar el baño, cambiar pañales.

*o luego de tener contacto con animales.

-Se deben lavar todos los utensilios y tablas para cortar con agua caliente y jabón después de preparar cada alimento y antes de pasar al siguiente alimento.

-Si las manos tienen cortaduras o llagas, se debe usar guantes.

-Se debe evitar la contaminación entre diferentes alimentos, separando la carne, las aves de corral y las comidas de mar de otros productos y siempre lavar las manos, utensilios y tablas para cortar después de tener contacto con estos productos.

-Se recomienda cocinar a temperaturas adecuadas. Cocinar los huevos hasta que la clara y la yema endurezcan. El pescado debe ser opaco y sus escamas deben salir con facilidad. Las carnes rojas y las aves de corral deben alcanzar una temperatura interna entre 160º y 180º, respectivamente. Los alimentos sobrantes deben recalentarse completamente a una temperatura de por lo menos (74º C)165º Fahrenheit.

-Se debe refrigerar la carne lo más pronto posible y congelar las aves si no se van a utilizar en 1 ó 2 días. Los alimentos sobrantes deben refrigerarse durante las dos horas siguientes. Los alimentos se deben mantener siempre congelados hasta que estén listos para su preparación.

-Los alimentos también se pueden contaminar antes de comprarlos. Se debe tener cuidado y no consumir alimentos vencidos ni empacados con el sello roto, latas que presenten abultamientos ni alimentos que tengan un olor o sabor raro.

-Los alimentos envasados en casa se deben prepararse en las mejores condiciones de higiene y con extrema precaución, ya que son la causa más común de botulismo.

Aca les dejo un Documental educativo acerca del manejo y cuidado de alimentos así como la higiene.

Mujeres: comer sano es prevenir enfermedades*

2009-06-10T16:52:00.000-07:00

El 23 de Junio del año pasado, en la revista Circulación, una de las revistas de salud con mayor prestigio internacional publicó un estudio sobre la relación entre los hábitos alimentarios y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y mortalidad por todas las causas.
Los investigadores estudiaron 72.113 mujeres que al inicio del estudio estaban libres de infarto de miocardio, angina de pecho, cirugía coronaria, accidente cerebro vascular, diabetes mellitus, o cáncer. Realizaron un seguimiento, de 1984 a 2002, los hábitos alimentarios se controlaban con análisis validados de acuerdo con los cuestionarios de frecuencia alimentaria administrados cada 2 a 4 años.

Hay dos hábitos alimentarios predominantes:

Prudente: se comen muchas verduras, frutas, legumbres, pescado, aves y granos enteros.
Occidental: se come muchas carnes rojas y procesadas, granos refinados, papas fritas y dulces o postres.

Los resultados del estudio son:

Las mujeres que comen una dieta “prudente” pueden reducir su riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y por todas las causas, según los resultados de un estudio. Sin embargo, el modelo occidental está vinculado a un mayor riesgo para la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y todas las causas juntas, no siendo significativo para cáncer.

¡Este es un buen recordatorio para las argentinas que consumen mucha carne roja!
Hay que tener una dieta mas equilibrada e ingerir más verduras, frutas, legumbres, pescados y aves y no abusar de las carnes rojas, ni de la comida frita o las harinas.

Ya saben a consumir más de esto...

Y menos de esto:

*enfermedades cardiovasculares, cancer y todas las causas juntas.

¿Para qué se realiza un análisis de sangre?

2009-06-06T10:32:00.000-07:00

“Hay muchos análisis, pero el de sangre es una forma de saber como está la persona. Es para confirmar la clínica o diagnostico de un paciente” expuso el bioquímico Nicolás Díaz.
“Además aporta datos para confirmar el diagnostico y una vez diagnosticado y medicado se puede ver la evolución de la persona mediante los análisis” agregó.
Concluyó explicando que el médico te puede examinar pero la única forma de saber por ejemplo si tenés colesterol es con un análisis de sangre.

Los análisis mas frecuentes son:

Glucosa, para saber si es diabético. Se controla el “azúcar” en la sangre.
Hemograma, para ver si se tiene anemia, infecciones que se detectan con un aumento en los linfocitos. Además se puede saber si ésta es bacteriana (predominan los neutrofilos) o si es viral o parasito (predomina los leucocitos).
Urea, para controlar la función renal.
Creatina, para controlar la función renal.
Colesterol.
Examen de orina.

¿Cuál es la técnica de realización?
Se enlaza el brazo para que sobresalga la vena interrumpiendo parcialmente el paso de sangre.
Una vez que se palpa la vena se desinfecta con alcohol al 70% y se punza con la aguja a unos 45º. Se toma sangre con la jeringa, se saca el lazo y después la aguja.
Por ultimo se presiona con un algodón o gasa para que no se haga un moretón.

Como único a tener en cuenta, el bioquímico Diaz nos destaco que es importante cumplir con las ayunas pedidas, según el tipo de análisis y una vez al año hacerse un control del esquema básico arriba detallado.

Como verán, aunque no nos guste a la mayoría, se puede decir que es un método rápido y sencillo, para poder tener un paneo general de nuestra salud; por eso debemos hacernos el chequeo anual, ¿vos ya te lo hiciste?

¿Qué hacer ante un sangrado de nariz?

2009-06-05T11:53:00.000-07:00

Cuando sangra la nariz se debe tomar las siguientes medidas:

Ponerse cabeza abajo
Sonarse la nariz para eliminar los coágulos
Colocar algodón con agua oxigenada en la fosa nasal, haciendo presión. Dejar por 15 minutos (tiempo de sangrado normal)
Retirar el algodón, si sigue el sangrado consultar a un servicio de urgencia

Es importante que la cabeza este hacia abajo y no hacia atras, esto es un mito. Si se hace eso, la sangre irá hacia la garganta irritando el estómago, produciendo vómitos y tos.

Hay que tener en cuenta para los siguientes días…

no exponerse al calor (sol, calefactores, etc.)
no sonarse fuerte la nariz
tratar de no hacer esfuerzos físicos
tratar el resfrío o alergia si la hubiera

La cauterización se realiza en pacientes con sangrados periódicos y capilares visibles en el tabique nasal.

Foto extraida de http://www.tustrucos.com/wp-content/uploads/nariz-sangrante.jpg

A conocerse con la autoexploración de mamas

2009-05-30T10:00:00.000-07:00

Entre el séptimo y decimo día después de tu ciclo menstrual debes realizarte una autoexploración mamaria. ¡Todos los meses! Si no menstruás porque estas embarazada o por cualquier otro motivo podés elegir un día fijo de cada mes.

Así podrás detectar a tiempo cualquier problema que pudiera aparecer, que no es solo el cáncer.
Debes estar atenta al aspecto, tamaño y forma de tus pechos así como a la aparición de bultos. Además, debes hacerte la mamografía cada 3 años si tienes entre 20 y 39 años y cada 12 meses a partir de los 40.

Debes acudir al médico si:

cambia el tamaño de una mama con respecto a la otra.
aparecen alteración en la piel de la mama, si se cuartea, retrae o tiene manchas.
existe secreción del pezón sin estar embarazada o amamantando.
hay cambios en el pezón, apareciendo heridas o pliegues.
notas la presencia de bultos en las axilas.
en casos en que se produzcan cambios en cicatrices o bultos que tengas hace tiempo.

No te asustes si encontrás alguna anomalia porque puede ser una alteración benigna, sin embargo consultá con tu ginecólogo para que te revise y evacue tus dudas.

Aquí les dejo un video para que sepan hacerse una buena revisión de senos ustedes mismas. Si hacen esto periódicamente, conocerán a fondo sus mamas y les ayudará a detectar cualquier cambio y solicitar una visita medica a tiempo.

¡Háganlo, esta en sus manos su cuidado!

¡A comer y cuidarse con Diente de León!

2009-05-25T22:20:00.000-07:00

El Taraxacum Officinale Weber, conocido como Diente de león, se suele encontrar junto a los caminos, baldíos, y pastos secos. Es una planta perenne muy variable de hasta 40 cm de altura y tiene una flor amarilla que luego se convierte en el famoso panadero que todos de chicos queremos soplar.
El diente de león que todos conocemos y vemos por todas partes, tiene muchas propiedades medicinales, de uso interno y externo, usando sus flores y hojas ya sea, secas tomadas como tisanas o frescas usadas como parches. Pero además se puede consumir en ensaladas como achicoria, cruda, para conservar sus vitaminas y propiedades o se puede cocinar y usar como espinaca para hacer croquetas, tartas o tortillas.
Como si fuera poco con las raíces, tostadas y molidas se puede realizar un sustitutivo del café, y sin los inconvenientes que presenta el original.
En primavera es la mejor estación para cosechar esta planta. Las hojas deben secarse y guardarse en un saquito de tela si se van a usar en tisanas. Las raíces deben recogerse en otoño o finales de verano. Deberán secarse y guardarse en un recipiente seco y hermético.

Las propiedades medicinales de uso interno

Hepático: es un buen estimulante de la función hepática y biliar. Por sus propiedades depurativas y hepatoprotectivas, el diente de león puede usarse para depurar la sangre de toxinas y proteger el hígado de una posible degeneración causada por intoxicación alimentaria o intoxicación química.

Diurética: estimula la producción de orina.

Aperitiva: es una planta comestible y tiene propiedades aperitivas destacadas al combinarla con otras verduras o plantas silvestres. Mejora la digestión. Sus capullos florales antes de abrir, en ensalada, son muy ricos y abren el apetito. Indicado para casos de inapetencia o trastornos alimentarios.

Anemia: tiene en sus hojas mucho hierro por eso ayuda a prevenirla.

Estreñimiento: es un laxante suave.

Problemas de visión: por su contenido en helenina y vitamina A estimula la captación de luz.

Propiedades medicinales de uso externo

Piel: aplicada en forma de parche, realizado con hojas frescas machacadas, ayuda a cicatrizar las afecciones de la piel como heridas o llagas y es muy adecuado para el tratamiento de golpes o moretones.

Varices y hemorroides: al ser rica en taninos tiene propiedades calmantes y relajantes buenas para los problemas circulatorios periféricos

Propiedades alimentarias del diente de león

Es una verdura rica en betacarotenos: es una verdura rica en vitamina A en forma de betacarotenos. Esta vitamina es un buen antioxidante, es capaz de neutralizar los radicales libres que son causantes de enfermedades degenerativas. Además es necesaria para la vista, conserva la piel previniendo acné, psoriasis, herpes, entre otras.
Las espinacas son famosas por tener betacaroteno pero, el diente de león la supera.

Tiene vitamina C y acido fólico: la vitamina C, como la A, es un buen antioxidante y, el acido fólico ayuda a proteger el feto contra las mal deformaciones.

Alimento rico en minerales: tiene potasio que contribuye a sus propiedades diuréticas. Asimismo tiene magnesio y calcio. Este último además de ayudar el desarrollo de los huesos y la prevención de la osteoporosis, tiene importancia en la prevención de enfermedades circulatorias.
También contiene fosforo, por eso nos ayuda a mantener los dientes huesos y pelos en buenas condiciones.
Por ultimo tiene cobre, que ayuda a la formación de los huesos y a mantener en buen estado los nervios y las defensas. Junto con el hierro tiene un papel fundamental en el mantenimiento de los glóbulos rojos y la buena salud de nuestras arterias.
Alimento ligero y diurético: el diente de león como la mayoría de las verduras de hoja verde resulta un alimento con muy pocas calorías como consecuencia de su bajo contenido en grasas e hidratos de carbono y su elevada proporción de agua.

Los plaguicidas salvan la fruta. Y a nosotros ¿quién nos salva de sus consecuencias?

2009-05-23T11:33:00.000-07:00

En el Valle todos sabemos que se usan plaguicidas y demás químicos para las plantaciones de frutas que es la principal actividad económica, pero ¿sabemos el daño que causan?
Al hablar con la Dra. Azucena Budiño nos destacó que los pesticidas son uno de los principales culpables del número creciente de pacientes con alergias y problemas respiratorios en la zona.
Al usar pesticidas los principales afectados son los trabajadores de la fruta debido que son los más expuestos. Muchos se intoxican porque han manipulado con desconocimiento los químicos, sin la protección adecuada (mameluco, mascara, guantes) o porque ingresan en los lugares fumigados sin respetar el tiempo necesario para que estos productos se degraden y no sean nocivos.
Aunque, en la zona, no hay estudios al respecto, muchos hablan también de la relación de los pesticidas con:

las malformaciones congénitas en niños recién nacidos cuyos padres son trabajadores de la fruta
abortos sin causa aparente
alteraciones en el sistema reproductivo
hasta tumores cancerígenos.

Los químicos utilizados en las chacras también pueden afectar:

el sistema nervioso, provocando la enfermedad desmielinizante
pueden provocar la sequedad de los ojos al punto tal de dejar al afectado sin lágrimas
En la piel produce eczema de contacto.

Los plaguicidas más dañinos son los fosforados. Entre ellos se encuentran el parathion y el monocrotofós. Son sustancias muy toxicas, inclusive usándose en dosis bajas. Hay que tener cuidado con su aplicación debido que penetran a través del contacto con la piel.La utilización de los plaguicidas sintéticos fosforados se halla impedida en muchos países.
A pesar que el parathion esta prohibido en nuestro país, hace no mucho tiempo, su uso era muy común. Sin embargo, en la Argentina se siguen usando debido a su alta eficacia y bajo costo.
Como ya dije sabemos que la zona vive de la fruticultura pero es necesario tomar conciencia de lo dañino que son los químicos que utilizamos en la zona y que los únicos afectados somos nosotros. Debemos hacer un cambio cultural para dejar de utilizar estos productos pero para ello se necesita que todos estén informados de lo que producen.

Edulcorantes ¿si o no?

2009-05-20T22:00:00.000-07:00

Es curioso que a la hora de elegir entre dulce y salado, seis de cada diez personas eligen, sin dudarlo, la primera opción, según coinciden las encuestas de preferencias de consumo en el mundo. Y si a un bebe le dan a probar los sabores básicos (dulce, salado, ácido o amargo), tenderá a demandar lo dulce.
Este sabor esta relacionado con el azúcar el problema es que, la incidencia de enfermedades como obesidad y diabetes y una mayor preocupación por el físico hizo que se consuma menos. Ahora se lo reemplaza por endulzantes artificiales capaces de satisfacer el deseo.
El tema es que el azúcar es natural pero engorda y el edulcorante no engorda pero se lo denigra por no ser natural. Entonces ¿qué hacer?
Según Científicos de la Fundación Europea de Oncología y Ciencias Medioambientales, el aspartamo puede "provocar linfomas y leucemias en ratas hembras, incluso en dosis muy parecidas a la diaria admitida para el hombre". Igualmente la Agencia Francesa de Seguridad Sanitaria de Alimentos advirtió que esos resultados tienen que ser confirmados.
Al ciclamato también se le adjudicaron efectos negativos. La Agencia de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) lo prohibió porque la mezcla con sacarina demostró causar cáncer en ratas. Pero, el Comité Conjunto de Expertos de la Organización Mundial de la Salud, la Organización para los Alimentos y la Agricultura (Jecfa) y el Comité Científico de Alimentos de la Comisión Europea hallaron en estudios experimentales y epidemiológicos que el ciclamato solo no produce cáncer.
Es por este problema que la Asociación Dietética Americana recomendó: "Los consumidores pueden incorporarlos de manera segura en un plan alimentario basado en recomendaciones dietéticas" que se elaboran mediante estudios de seguridad que determinan la ingestión diaria admitida (IDA). La IDA se expresa en miligramos de edulcorante por día, por kilo de peso.
Es verdad que aportan pocas calorías o ninguna, por eso es la principal forma de endulzar los alimentos y las bebidas, por eso cabe destacar que si se usan debidamente, estos productos pueden resultar útiles a la hora de perder y controlar el peso e incluso para la salud general, según la página Intramed.

Reiki: La energía del universo

2009-05-14T09:10:00.000-07:00

La palabra reiki significa energía vital universal. Es un método no dogmatico de sanación, una técnica para canalizar la energía natural del universo a traves de la imposición de manos. Reiki es una terapia holística que ve al individuo como un todo.
No se enseña como otros métodos de cura. Se trabaja a través de armonizaciones, energetización de los cuerpos astral y físico, como también en los chacras.
No forma parte de ninguna religión o sectarismo. No implica creencia de ninguna naturaleza. Pero es necesario tener un deseo de superación espiritual y de crecimiento interior.
Todos nacemos con Reiki porque es en si mismo el poder de la vida, energía que fluye en todos los seres vivos. Sin embargo, al crecer puede que el canal por el cual fluye la energía se cierre. Asi es que mediante una iniciación ceremonial es abierto un canal de cura interior para sincronizarlo con el flujo del reiki aumentando la energía sustentadora del cuerpo físico. Es importante que esta ceremonia se haga con un profesor capacitado de reiki.
Cuando alguien es tratado con reiki es llevado a un estado de armonía con el universo. Esta armonía es capaz de penetrar en la menor de las células restableciendo unidad y salud porque incita a la habilidad natural del individuo a curarse.

Los tres pilares del reiki son:
· Gassho
· Reiji-ho
· Chiryo

Los cinco principios del reiki son:
· Solo por hoy no te enojes
· Solo por hoy no te preocupes
· Honra a tus padres, maestros y mayores
· Trabaja duro sobre ti mismo
· Se bondadoso con todo ser viviente

Fuente: Manual de Shoden Reikiho Primer nivel japonés de Ruben Horacio Ullmann, maestro de reiki (General Roca).

Gripe porcina: Influenza A

2009-05-08T13:13:00.000-07:00

La gripe porcina es una enfermedad respiratoria de frecuente aparición en los credos causada por un virus de Influenza tipo A. Esta enfermedad se encontraba, hasta el momento, en estos animales.Los reportes de infección en seres humanos fueron muy pocos en los últimos años y todos relacionados a un contacto directo con los cerdos.

Sin embargo, desde medianos del mes de marzo se ha reportado un número importante de casos de gripe porcina en seres humanos. México y Estados Unidos fueron los países que han informado el mayor número de casos hasta el momento. La enfermedad que se encontraba en los cerdos se ha propagado al ser humano y se ha podido demostrar el contagio entre personas.
La Organización Mundial de la Salud ha declarado la emergencia mundial por peligro de pandemia por el virus de Influenza porcino (A H1N1) y recomienda la vigilancia estricta de posibles contagiados.
El contagio de la infección se realiza mediante el contacto con una persona enferma. El paciente infectado contagia desde un día previo al comienzo de los síntomas y al menos durante 7 días. El virus tiene poca sobrevida fuera del organismo y muere rápidamente sobre las superficies (2 horas aproximadamente). La enfermedad no se contagia mediante la ingestión de la carne del cerdo, ya que la temperatura de cocción destruye al virus.
En la Argentina ya hay un caso, se trata de un hombre que ingresó al país el 25 de abril. Ingreso desde México antes de que fuera declarada la suspensión de los vuelos en ese país. La Ministra de Salud, Graciela Ocaña informó que una vez en conocimiento de este paciente, se realizó aislamiento en forma voluntaria y se sometió a tratamiento.
El cuadro clínico de la enfermedad se manifiesta por:

• Fiebre alta (mayor a 39ºC)
• Mialgias, artralgias
• Cefaleas
• Tos, rinitis
• Dolor de garganta
• En algunas ocasiones rash

El diagnóstico se confirma mediante la detección del virus infectante a través de la toma de secreciones respiratorias.
La cepa H1N1 ha demostrado tener buena sensibilidad a los agentes antivirales como:

oseltamivir

zanamivir

rimantadina

amantadina

La droga recomendada para el tratamiento de esta infección es:

oseltamivir: cuando es administrado precozmente en el curso de la infección (primeras 48 horas)

La vacuna disponible para la prevención de la gripe en la Argentina este año, no contiene la cepa H1N1 de influenza porcina y por ende no previene este tipo de infección. Igualmente se recomienda su aplicación, especialmente a los trabajadores de la salud del hospital.

El hospital de pediatría Garrahan, sección de control epistemológico e infectologia recomiendan:

Si usted tiene planeado viajar:
• Sepa que las zonas que se han reportado afectadas por casos de gripe porcina son México DF, San Luis Potosí, Oaxaca y Baja California Norte. Dado que otras zonas pueden haber sido también afectadas, consulte al llegar la lista actualizada de áreas afectadas.
• Consulte con su médico de cabecera sobre los riesgos que se generan por visitar una zona afectada por la gripe porcina o, ya en el país, consulte con las autoridades de salud.
• Las personas que presentan mayor riesgo de complicaciones son las personas mayores, niños, y con patologías como asma, diabetes, enfermedades cardíacas. En la medida de lo posible, evita ponerlas en contacto con personas enfermas
• La vacuna contra la gripe estacional no protege contra la gripe porcina.
• Personas que viajan a zonas afectadas por actividades profesionales, comerciales, etc deben contactarse con Medicina Laboral o Medicina del Viajero a los fines de asesorarse.

Durante su visita a una zona afectada:
• Lave sus manos frecuentemente con agua y jabón o en su defecto con gel de alcohol al 60%
• Cúbrase la boca o la nariz con barbijo o mascarilla en áreas de contacto cercano con otras personas.
• Cúbrase la boca o la nariz al toser o estornudar con pañuelos descartables o con el pliegue del codo
• Lávese las manos después de toser o estornudar con agua y jabón o en su defecto con gel de alcohol al 60%

Cuando regresa de un viaje a la zona afectada:
• Preste atención a la aparición de síntomas en los 7 días posteriores a su regreso de la zona afectada
• No deje de consultar a su médico frente a la aparición de los síntomas enumerados más arriba.
Refiérale a su doctor si ha estado en zona afectada o si ha estado en contacto con personas enfermas

Papanicolau: un examen rápido que salva vidas

2009-05-04T16:13:00.000-07:00

El Papanicolau es un examen que se hace a las mujeres, para descubrir en forma temprana alteraciones del cuello del uterino que posteriormente puedan llegar a convertirse en cáncer.
El ginecólogo utiliza un aparato médico llamado espéculo, lo coloca dentro de la vagina para así poder tomar una muestra de células. Luego las extiende en una lámina de vidrio y se manda al laboratorio para ser analizada.
La prueba no es dolorosa. Se recomienda estar relajada y sobre todo, eliminar los nervios.

Para esta prueba es necesario:

No estar menstruando.

No haber tenido relaciones sexuales 48 hs antes.

No haberse realizado duchas vaginales 48 hs antes.

No haberse aplicado ningún tratamiento médico (óvulos o cremas), durante las últimas 48 hs.

Según http://familydoctor.org/ los resultados anormales de un papanicolau pueden ser:

Inflamación (irritación): causado por una infección del cuello de la matriz, inclusive por levaduras, por el virus del papiloma humano (VPH), por el virus del herpes o por muchas otras infecciones.

Células anormales: estos cambios se llaman displasia cervical. Estas pueden ser precancerosas.

Señas más serias de cáncer: estos cambios afectan las capas superiores del cuello del útero pero no van más allá de este.

Cáncer más avanzado.

Para prevenir cualquier enfermedad de éstas, tomemosnos unos minutos cada año para hacer esta pequeña prueba, que nos puede salvar la vida. Tomemos conciencia de lo importante que es y dejemos las excusas de lado, son solo minutos que nos dejaran tranquilas de que todo esta bien.

Si el resultado es positivo (la muestra presenta atipias) o sospechoso en una mujer con alto riesgo, el siguiente paso comúnmente es la confirmación con un examen llamado colposcopia, que permite observar la lesión sospechosa in-situ y tomar biopsia.

¡Lo importante es hacerlo a tiempo!

¡Sin excusas, a ejercitarse!

2009-05-01T16:13:00.000-07:00

La mayoría de las personas se excusa de hacer ejercicio porque piensa que necesitamos ir al gimnasio para hacerlo. Sin embargo, esto no es verdad, podemos caminar, salir a correr, saltar la cuerda, movernos con videos de aerobic de televisión o de internet, hacer yoga, bailar, lo que más te guste.
El ejercicio es muy importante para tener una vida saludable, tiene que ser parte de tu rutina.
Por esto, propongo no mentirnos más y al menos comenzar por hacer unos minutos diarios de gimnasia. Si puedes solo 3 veces, esta bien, lo importante es ser constante.
Les dejo algunos tips a tener en cuenta según la nota “recarga las pilas” publicada en la revista Positiva por Daniela Calabró.

Las tentaciones que hay que dejar de lado son:
· El sillón y el control remoto: este dúo suele ser más tentador que hacer actividad física pero ese sedentarismo aumenta el cansancio ya que disminuye la masa muscular, la capacidad pulmonar y las hormonas estimulantes.
· El café y los dulces: es cierto que en el momento te dan un leve empujoncito pero cuando pasa el efecto te invaden un mayor cansancio y apetito.

Para tener energía para hacer ejercicio ten en cuenta:
· Terapia del agua: según el Journal of personality and social Psychology, el 55% de las personas que se enjuagan la cara o se dan un baño cuando sienten cansancio logran menores niveles de estrés.
· Te verde: esta infusión, gracias a sus antioxidantes naturales, mejora el ánimo, aumenta los niveles de energía, previene la fatiga y mejora el rendimiento.

Imagen de: http://www.vitadelia.com/images/2008/10/ejercicio-edad-madura.jpg

¿Medicina holística vs. medicina tradicional?

2009-04-26T19:32:00.000-07:00

La medicina holística, considera a la salud óptima como algo más que solo la ausencia de enfermedad, para ella es el perseguir conscientemente las cualidades más altas a nivel espiritual, mental, emocional y físico del ser humano.
La medicina convencional, en cambio, ¨disgrega¨ al hombre como un ser total e integral, sin tener en cuenta que se trata de una unidad bio-psico-espiritual, quien puede sufrir tanto de uno como de otro plano.
La palabra alopatía (medicina tradicional) viene del idioma griego. ¨Allos¨ simboliza otro, y ¨pathos¨, enfermedad. Esta medicina busca prevenir, tratar y curar las enfermedades mediante drogas. Ataca las consecuencias pero, muchas veces, no la causa de las dolencias.
En cambio, la palabra holística viene del idioma griego "Holos" que significa, completo. Por lo tanto, con las técnicas holísticas se ayuda a sanar Cuerpo, Mente y Éter, considerando al ser humano como un individuo integral, y no como un paciente o un enfermo. Bien decía Aristóteles, "Mente sana en cuerpo sano".
El Cuerpo, se refiere a todas las partes físicas del ser humano.
La Mente comprende todas las emociones, actitudes y carácter ante la vida. Es bien sabido que todas las afecciones se originan desde la mente por angustias, tristezas, carencias, stress, enojos, ira, coraje, preocupación, miedos, frustraciones, etc.
El Éter abarca la energía biomagnética invisible para el ojo humano, pero que actualmente gracias a la tecnología científica, ya se puede detectar con dispositivos electrónicos.
Al tratar en conjunto las tres áreas anteriores, se fomenta el proceso de curación para que sea mas completo, y no solo se enfoca una terapia a una parte enferma, o a una persona deprimida, o a alguien con agotamiento energético.

Algunas terapias Holísticas

Reiki
Acupuntura
Ayurvedra
Dijitopuntura
Reflexología

Terapeuta holístico…

Debe tener una preparación especial y una mente abierta, para analizar y entender al ser humano en su totalidad. Mediante la observación, y por medio de una consulta, trata de descubrir los conflictos y problemas que afectan al paciente para llevarlo a un estado de armonía, equilibrio y salud. Escuchar atentamente cuando el paciente describe sus síntomas y la historia de su enfermedad es muy importante. Al finalizar la prueba de diagnóstico el terapeuta establece junto con el paciente el plan de terapia a utilizar.

Medicina holística, alternativa y complementaria ¿Es lo mismo?

Comúnmente se usan como sinónimos pero no es así.
La medicina holística esta compuesta por medicinas alternativas y complementarias que tienen dos enfoques diferentes entre ellas.
La medicina complementaria, es cualquier forma de terapia usada en combinación con otros tratamientos o con la medicina estándar, o convencional.
La medicina alternativa, en cambio se usa sola, sin la recomendación del tratamiento estándar.

¡Bienvenidos a Valle Saludable!

2009-04-21T22:28:00.000-07:00

Valle saludable es un blog sobre salud. Tratará sobre enfermedades y afecciones típicas de la zona del alto valle, se aclarararán todas aquellas inquietudes de salud generales y se revelaran mitos.
Al mismo tiempo se trataran temas de mujeres, preguntas usuales y enfermedades más frecuentes.
Por otro lado, opino como Francisco Quevedo: “ el que quiere tener salud en el cuerpo, que procure tenerla en el alma”. Por esto va a haber notas de medicina holística para poder empezar a tomar conciencia que las personas estamos compuestas por el cuerpo pero además por la mente y el alma. La idea es dar a conocer técnicas, terapias, ejercicios, entre otras cosas, que ayudan a mantener un equilibrio en el humano.
El cuerpo que tenemos a los veinte años depende de los genes pero el que tenemos a los cuarenta, sesenta u ochenta es el que merecemos, el que refleja nuestra conducta, según el Dr. Harvey Simon. Por esto la finalidad de mi blog es tomar conciencia de la importancia de la salud.
La idea es poder crear una conducta saludable, para poder vivir plenamente debido que la salud no es todo pero sin ella todo lo demás es nada. Así que aprendamos a escuchar a nuestro cuerpo y compartamos en este blog el conocerlo.

Espero que me transmitan sus inquietudes sobre la salud para juntos poder averiguarlas. Les dejo mi mail para que nos mantengamos en contacto y me puedan contar que temas les interesaria indagar.

vallesaludable@gmail.com