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Octubre:mes de la lucha contra el cancer de mama

8:39 a. m.

Octubre es el mes del Cáncer de Mama y se aprovecha para sensibilizar a la población en general sobre la gran importancia que tiene esta enfermedad. El cáncer de mama afecta tanto mujeres como hombres. Con el pasar del tiempo y el avance de la ciencia se han diagnosticado casos masculinos que antes pasaron desapercibidos por la creencia que la enfermedad era exclusiva de las mujeres.

Es por ello, que durante todo el mes de octubre podemos llevar en nuestra ropa un lazo ROSADO que simboliza la oportunidad para sensibilizar a los demás sobre la enfermedad y nuestro compromiso con la batalla a ganarle al cáncer de mama.
Es así que decidí que Valle Saludable se vestiría de rosa en octubre y llevará su lazo también.

El riesgo de contraer cáncer de mama, se incrementa con la edad, pero también existen otros factores que inciden en el padecimiento de esta enfermedad y que se pueden evitar, como:
-los genes
- el consumo del alcohol
- el tabaquismo
- la obesidad

Durante los meses de octubre y noviembre, en todas las delegaciones LALCEC del país, las mujeres podrán consultar sobre las medidas preventivas, material informativo y tratamientos tempranos en la lucha contra enfermedades oncológicas, particularmente cáncer de mama y cáncer de cuello de útero.

En Argentina se diagnostican entre 15.000 y 18.000 casos de cáncer de mama por año. Con un simple auto examen una vez al mes, y como mínimo un chequeo médico anual, es posible detectarlo a tiempo y así lograr tasas de curación mucho más altas.

El cáncer de mama, en nuestro país constituye la segunda causa de muerte después de las enfermedades cardiovasculares, mientras que a nivel mundial, constituye el tipo de cáncer que más comúnmente afecta a las mujeres, con más de un millón de casos nuevos cada año.

LALCEC EN GRAL. ROCA
Presidente: Ana M. Chiarini de Genoud
Kennedy 1514
Tel. 02941-426317 / 02941-433037
e-mail: lalcec@ciudad.com.ar

Para mayor informaciónwww.lalcec.org.ar

Campaña de vacunación en Rio Negro

8:44 a. m.




El 28 de Setiembre el Ministerio de Salud de Rio Negro inició la campaña de vacunación que durará hasta el 30 de octubre. Esta dirigida a niños menores de 5 años y las vacunas son:


Esta operación se realizará en hospitales y centros de salud de toda la provincia, de forma gratuita. También vacunará en jardines y guarderías de infantes.


Datos importantes…



  • La vacuna del Sarampion y la Rubeola la recibirán niños de 1 a 4 años.

  • La vacuna de la Poliomielitis la recibirán niños de entre 2 meses a 4 años.

imagen extraida de www.miambiente.com

Registros Akáshicos

3:00 p. m.


Los registros akásicos es una especie de memoria (de todo lo que ha acontecido desde el inicio de los tiempos) que está registrada en el éter. Allí se almacena todo lo que ha acontecido desde el inicio de los tiempos y todos los conocimientos del universo. “Es el archivo de todas experiencias del alma: PASADO, PRESENTE Y FUTURO” dice Alejandra Ledesma, maestra de terapias orientales, en su blog.


Akasha es una palabra de origen sánscrito, que se utiliza para denominar un plano de la conciencia cósmica que actúa como archivo, en el cual se graban o registran todos los eventos, situaciones, pensamientos, emociones y acciones de un ser. Allí esta registrada toda la historia del planeta, así como toda la historia personal de cada uno de nosotros. Se halla escrito el propósito en la Vida.

Éstas memorias revelan situaciones que en el presente ayudan a esclarecer el por qué de nuestras elecciones, experiencias de vida, vínculos, pues están formadas por una multitudinaria masa de información acumulada encarnación tras encarnación.mCada uno de nosotros al desprendernos de la Fuente e ingresar en los diferentes planos de la materia, emitimos un sonido o tono propio. Este sonido, que tiene resonancia con nuestro nombre elegido en esta encarnación, es el que nos permite acceder a la información álmica individual.


Las preguntas que podemos hacer son las siguientes:


- ¿Cuál es mi misión en la vida?
- ¿Por qué me sucedió tal hecho?
- ¿Quiénes son mis guías?
- ¿Cuál es la relación karmica que me une a tal persona?


En el caso de Alejandra, de General Roca, lee los registros akashicos con ayuda de las cartas de tarot para una visión más general.

A continuación les dejo un video extenso, pero con una muy buena explicación de Gabriela Hernandez, Directora de la Escuela Latinoamericana de lectores de registros akáshicos.




Un poco sobre INCUCAI

1:47 p. m.

El proceso de donación y trasplante de órganos y tejidos se desarrolla en el sistema de salud, en el marco de la Ley 24.193

El INCUCAI (Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante) es el organismo del Ministerio de Salud y Ambiente de la Nación responsable de impulsar, coordinar y fiscalizar la actividad de procuración y trasplante.

Actúa en todo el país en conjunto con 24 Organismos Provinciales de Ablación e Implante, dependientes de los ministerios de Salud de las provincias.

El Estado y la seguridad social aseguran la accesibilidad al trasplante para cualquier ciudadano que lo necesite.

El proceso de donación, trasplante, se realiza de acuerdo a normas y procedimientos nacionales y únicos. Cada uno de sus pasos queda registrado y documentado a través del Sistema Nacional de Información de Trasplantes (SINTRA).

Gracias a la donación de órganos y tejidos, el Sistema de Salud concreta más de 40 trasplantes por semana.
La donación de órganos y tejidos es un acto voluntario, altruista, desinteresado y solidario.

La donación y el trasplante de órganos y tejidos se rige en todo el territorio de la República Argentina por las disposiciones de la Ley 24.193





Datos interesantes…
· Toda persona mayor de 18 años podrá, en forma expresa, manifestar su voluntad afirmativa o negativa a la donación de los órganos o tejidos de su propio cuerpo (Art 19)

· Cuando no exista manifestación expresa, la ley presume que la persona es donante (Art. 19 bis). En esos casos, se solicitara a la familia que confirme a través de su testimonio la última voluntad del fallecido (Arts. 21 y 22)

· Ante el deceso de menores de 18 años, serán únicamente sus padres o representantes legales quienes autoricen o no la donación de órganos y tejidos (Art. 19 ter).

Todo ciudadano mayor de 18 años podrá manifestar su voluntad a través de (Art. 20):
· Las oficinas del Registro Civil
· La sección Documentación de la Policía Federal
· El INCUCAI y/o los Organismos Provinciales de Ablación e Implante
· Un telegrama gratuito enviado por correo Argentino (solo para manifestar la oposición)

INCUCAI en la Provincia de Rio Negro
02920 427748


Mas información…
0800 555 4628


www.incucai.gov.ar

¿Qué sabes sobre la macrobiotica?

9:04 p. m.

Tanto escuchamos hablar de la macrobiótica pero, ¿qué es exactamente? Es el equilibrio del yin y el yang.
Para la macrobiótica el proceso de asimilación de los alimentos por el organismo humano es el punto esencial de la cuestión salud y enfermedad. Según este punto de vista los defectos en ese mecanismo provocan anomalías orgánicas y síquicas. La enfermedad sería entonces la forma que el cuerpo encuentra para compensar esos trastornos y recobrar el equilibrio.

La macrobiótica no es una filosofía ni una religión, ni tampoco es una doctrina espiritual, una mística o un régimen dietético.
“Biótica” significa arte o manera de vivir y “macro”, grande. Por lo tanto significa “manera de vivir una gran vida”.

La dieta macrobiótica está compuesta por una gran variedad de alimentos naturales sin procesar. Los cereales y las verduras constituyen la parte más importante, mientras que las legumbres, los derivados de la soja, las frutas, el pescado y las semillas se emplean con menos moderación.

Te invito a ver este video donde te muestro muchos alimentos que quizás no conoces y podes probarlos e incorporarlos a tu dieta.

En General Roca algunos no se encuentran pero, la gran mayoría si; búscalo en supermercados, dietéticas y lugares donde vendan especias.

¡Anímate a probarlos!

Acá les dejo recetas …

Fuente: libro Guia de las terapias naturales, editorial Reader´s digest

Tomillo, hierba culinaria

5:22 p. m.


El tomillo (Thymus vulgaris) es conocido desde la antigüedad como hierba culinaria y medicinal. Su aroma es penetrante, persistente y fuerte.

El tomillo es un arbusto perenne perteneciente a la familia de las Labiadas que alcanza unos 15-30 cm. de altura. Tiene hojas diminutas de color verde oscuro y flores lilas.
El aceite esencial de tomillo tiene múltiples propiedades antisépticas y bactericidas. En inhalaciones tiene efecto expectorante que lo hace ideal en los catarros secos de los bronquios. Tiene también propiedades tonificantes, estimulantes del apetito, espasmolíticas y antifúngicas. Actúa en las infecciones de orina del hombre y la mujer y en la enuresis nocturna de los niños. Energiza, estimula, tonifica, da fuerzas, limpia y purifica.
Para infusiones…
Se ponen 2 cucharaditas de flores en un jarro con agua. Se deja hervir durante 2 min. y se dejan reposar 10 minutos.

Gripe a: El pánico se combate con información

1:26 p. m.

El virus de influenza humana A (H1N1) se contagia de persona a persona y es preocupante esta enfermedad en el hemisferio sur, donde esta la temporada invernal.

En la página Infobae encontré preguntas sobre la gripe A que el subdirector de Epidemiología del Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán, Alejandro Macías, respondió. A continuación les dejo algunas que me parecieron interesantes a tener en cuenta…

1. ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?
Hasta 10 horas.

2. ¿Qué tan útil es el gel de alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.

3. ¿Cuál es el medio de contagio más eficiente de este virus?
La vía aérea no es la más efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad (mucosa de la nariz, boca y ojos), el virus no vuela y no alcanza más de un metro en distancia.

4. ¿Cómo puedo evitar contagiarme?
No llevarse las manos a la cara, ojos, nariz y boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.

5. ¿Cuál es el período de incubación del virus?
En un promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.

6. ¿Cuándo se debe de empezar a tomar medicamento?
Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, la mejoría es del 100%.

7. ¿Cuál es la forma en que entra el virus al cuerpo?
Por contacto, al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos.

8. ¿Cuándo se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas.

9. ¿Cuál es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
Del 0%, porque quedas inmune al virus porcino.

10. ¿Dónde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente se recomienda extremar la higiene de las manos.

11. ¿Cuál es la población a la que está atacando este virus?
De 20 a 50 años de edad.

12. ¿Es útil el uso del barbijo?
Hay algunos de más calidad que otros, pero si usted está sano es contraproducente, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara, se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado úselo para no infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.

13. ¿Sirve de algo tomar Vitamina C? No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.

14. ¿Quién está a salvo de esta enfermedad o quién es menos susceptible?
A salvo no está nadie, lo que ayuda es la higiene dentro de hogar, oficinas, utensilios y no acudir a lugares públicos.

15. ¿Las mascotas contagian el virus?
Este virus no, probablemente contagian otro tipo de virus.

16. ¿Cuál es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo pero es por dos, sí pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.

17. ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia de este virus?
No sabemos qué estragos pueda hacer en el proceso, ya que es un virus nuevo.

18. ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.

19. ¿Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer etc., pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus?
Sí.

20. ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
No.

21. ¿Qué mata al virus?
El sol, estar más de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, el gel de alcohol.

22. ¿Qué deben hacer en los hospitales o centros de salud para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
El aislamiento de los pacientes enfermos o sospechosos.

23. ¿Si estoy vacunado contra la influenza estacional soy inocuo a este virus?
No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.

24. ¿Se puede comer carne de cerdo? Sí, se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

Aca les dejo más información

Rio Negro sin clases por gripe A

8:26 a. m.


El ministerio de Educación, conjunto con el ministerio de Salud, definió suspender las clases en toda la provincia de Rio Negro como medida de prevención al contagio de la Influenza A (H1N1). Igualmente todavía no se sabe si la suspensión llega hasta el inicio de las vacaciones de invierno.


Hoy habrá una reunión de la ministro de salud (Uria), de educación (Barbeito) y el gobernador de Rio Negro para tomar las características finales de la medida.

Sin emergencia sanitaria

9:23 p. m.


El gobierno de la nación autorizó ayer a las provincias a determinar si adelantan las vacaciones escolares de invierno frente al aumento de casos de influenza A, y decidió aguardar a la asunción del nuevo ministro de Salud para analizar una medida como la emergencia sanitaria.

El viernes el Ministerio de Salud nacional difundió el último parte:
- 28 personas habían muerto como consecuencia directa del virus
- 1.587 se habían contagiado (desde que se conoció la pandemia el 26 de abril)

Algunos lugares como Entre Ríos, Santa Cruz, Santiago del Estero, Santa Fe, Neuquén y San Luis confirmaron este lunes que el período de vacaciones se adelantará, por lo que en vez de extenderse durante dos semanas será de al menos cuatro.
El jefe de Gabinete, Massa sólo "desaconsejó" a las personas que padecen síntomas similares a la gripe A asistir a reuniones o "eventos públicos", pero no se refirió a la posibilidad de cerrar, por ejemplo, teatros, centros comerciales, cines y hasta partidos de fútbol, como se preveía.


En rio negro...
Por otra parte, los ministerios de Salud y Educación de la provincia de Rio Negro no tomarán medidas por la gripe A que no estén relacionadas con las determinaciones o recomendaciones que se brinden a nivel nacional

No obstante, como dije, hoy podría decretarse el adelantamiento de las vacaciones de invierno, que en el caso de la provincia de Río Negro tienen una extensión de sólo una semana para buena parte del alumnado, debido al nuevo calendario que se implementó tras los paros que se desarrollaron por parte de la Unter entre febrero y abril pasados.

Igualmente se seguirá con las medidas de prevención, de higiene, de contención y con el concepto de que los chicos que tengan gripe, no vayan a la escuela dijeron del Ministerio de Educación de Rio Negro.

Solo tres establecimientos en todo el territorio rionegrino están con sus puertas cerradas por el momento, en San Antonio, Cipolletti y Roca.

Día mundial del donante de sangre

7:31 p. m.



La Organización Mundial de la Salud eligió el 14 de junio para homenajear a los millones de personas que salvan vidas y mejoran la salud del prójimo donando su sangre. Durante el Día Mundial se insiste en la necesidad de donar sangre periódicamente para prevenir su eventual escasez en hospitales y clínicas.
Este evento anual tiene por principal objetivo motivar a más personas para que sean donantes de sangre, mostrando cómo trabajan los sistemas sanitarios y sus planificadores para lograr que las transfusiones de sangre sean seguras y estén al alcance de toda la población mundial.
Para conmemorar este día les dejo información sobre la donación de sangre.

Preguntas frecuentes…


¿Cuánta sangre tengo en mi cuerpo?:
- Se puede calcular multiplicando los kilos de peso de la persona por la constante 0.77 y se obtienen centímetros cúbicos.
- Otra fórmula es dividir el peso entre 13 y se obtiene una cantidad similar, ya que se dice que la sangre es 1/13 del peso de una persona.

¿Qué tipo de análisis se lleva a cabo a cada donación en estos momentos?
A cada donación se le practican las siguientes pruebas o determinaciones:
- control de la tensión
- detección de posibles anemias
- determinación del grupo sanguíneo y factor Rh
- detección de anticuerpos irregulares
- detección de sífilis
- detección del virus HIV (SIDA)
- detección de hepatitis B y C
- detección de otros anticuerpos

¿Quién puede donar sangre?
Cualquier persona, hombre o mujer que cumpla con estas condiciones
:
-edad: entre 18 y 65 años.
-peso: superior a 50 kg.
-no padecer determinadas enfermedades que puedan ser transmitidas por la sangre, según se informará en el momento de la donación (hepatitis, chagas, etc.)
-no haber tenido contacto sexual sin protección con parejas ocasionales o con personas en riesgo para HIV/SIDA
-no hacer uso de drogas.

¿Qué grupos sanguíneos existen y en qué proporción se encuentran en nuestra población?
Grupo y RH (+)
0
- 1 cada 2 donantes
A - 1 cada 3 donantes
B - 1 cada 12 donantes
AB - 1 cada 50 donantes


Grupo y RH (-)
0
- 1 cada 20 donantes
A - 1 cada 25 donantes
B - 1 cada 100 donantes
AB - 1 cada 500 donantes


Datos interesantes…
- Cada donación de sangre es de 450 cc,
- Después de una donación, el volumen sanguíneo (volemia) se repone a las pocas horas, si bien algunos componentes celulares tardan días.
- Al donar sangre no se corre ningún riesgo de contraer enfermedades. El material que se usa es estéril y descartable.
- Cuando vaya a donar sangre …
*podrá tomar café, mate o te, sin leche, y comer frutas
*conviene que haya descansado bien
*evite fumar 2 horas antes y después
*concurra con ropa cómoda y fácil de arremangar
*lleve su documento de edad
- Donar sangre no debilita, no engorda, no adelgaza, no trae ningún perjuicio al donante.
- Inmediatamente después de la donación el organismo comienza a compensar el volumen extraído. El donante no notará ninguna diferencia.
- Donemos sangre porque 9 de cada 10 personas necesitaremos en algún momento de nuestra vida sangre para nosotros o para alguien cercano.

La sangre no puede ser fabricada: por eso, su donación es una de las mejores contribuciones que podemos hacer por los demás.

¿Para qué se realiza un análisis de sangre?

10:32 a. m.

“Hay muchos análisis, pero el de sangre es una forma de saber como está la persona. Es para confirmar la clínica o diagnostico de un paciente” expuso el bioquímico Nicolás Díaz.
“Además aporta datos para confirmar el diagnostico y una vez diagnosticado y medicado se puede ver la evolución de la persona mediante los análisis” agregó.
Concluyó explicando que el médico te puede examinar pero la única forma de saber por ejemplo si tenés colesterol es con un análisis de sangre.

Los análisis mas frecuentes son:

  • Glucosa, para saber si es diabético. Se controla el “azúcar” en la sangre.
  • Hemograma, para ver si se tiene anemia, infecciones que se detectan con un aumento en los linfocitos. Además se puede saber si ésta es bacteriana (predominan los neutrofilos) o si es viral o parasito (predomina los leucocitos).
  • Urea, para controlar la función renal.
  • Creatina, para controlar la función renal.
  • Colesterol.
  • Examen de orina.

¿Cuál es la técnica de realización?
Se enlaza el brazo para que sobresalga la vena interrumpiendo parcialmente el paso de sangre.
Una vez que se palpa la vena se desinfecta con alcohol al 70% y se punza con la aguja a unos 45º. Se toma sangre con la jeringa, se saca el lazo y después la aguja.
Por ultimo se presiona con un algodón o gasa para que no se haga un moretón.


Como único a tener en cuenta, el bioquímico Diaz nos destaco que es importante cumplir con las ayunas pedidas, según el tipo de análisis y una vez al año hacerse un control del esquema básico arriba detallado.

Como verán, aunque no nos guste a la mayoría, se puede decir que es un método rápido y sencillo, para poder tener un paneo general de nuestra salud; por eso debemos hacernos el chequeo anual, ¿vos ya te lo hiciste?

Los plaguicidas salvan la fruta. Y a nosotros ¿quién nos salva de sus consecuencias?

11:33 a. m.


En el Valle todos sabemos que se usan plaguicidas y demás químicos para las plantaciones de frutas que es la principal actividad económica, pero ¿sabemos el daño que causan?
Al hablar con la Dra. Azucena Budiño nos destacó que los pesticidas son uno de los principales culpables del número creciente de pacientes con alergias y problemas respiratorios en la zona.
Al usar pesticidas los principales afectados son los trabajadores de la fruta debido que son los más expuestos. Muchos se intoxican porque han manipulado con desconocimiento los químicos, sin la protección adecuada (mameluco, mascara, guantes) o porque ingresan en los lugares fumigados sin respetar el tiempo necesario para que estos productos se degraden y no sean nocivos.
Aunque, en la zona, no hay estudios al respecto, muchos hablan también de la relación de los pesticidas con:
  • las malformaciones congénitas en niños recién nacidos cuyos padres son trabajadores de la fruta
  • abortos sin causa aparente
  • alteraciones en el sistema reproductivo
  • hasta tumores cancerígenos.

Los químicos utilizados en las chacras también pueden afectar:

Los plaguicidas más dañinos son los fosforados. Entre ellos se encuentran el parathion y el monocrotofós. Son sustancias muy toxicas, inclusive usándose en dosis bajas. Hay que tener cuidado con su aplicación debido que penetran a través del contacto con la piel.La utilización de los plaguicidas sintéticos fosforados se halla impedida en muchos países.
A pesar que el parathion esta prohibido en nuestro país, hace no mucho tiempo, su uso era muy común. Sin embargo, en la Argentina se siguen usando debido a su alta eficacia y bajo costo.
Como ya dije sabemos que la zona vive de la fruticultura pero es necesario tomar conciencia de lo dañino que son los químicos que utilizamos en la zona y que los únicos afectados somos nosotros. Debemos hacer un cambio cultural para dejar de utilizar estos productos pero para ello se necesita que todos estén informados de lo que producen.

¡Bienvenidos a Valle Saludable!

10:28 p. m.

Valle saludable es un blog sobre salud. Tratará sobre enfermedades y afecciones típicas de la zona del alto valle, se aclarararán todas aquellas inquietudes de salud generales y se revelaran mitos.
Al mismo tiempo se trataran temas de mujeres, preguntas usuales y enfermedades más frecuentes.
Por otro lado, opino como Francisco Quevedo: “ el que quiere tener salud en el cuerpo, que procure tenerla en el alma”. Por esto va a haber notas de medicina holística para poder empezar a tomar conciencia que las personas estamos compuestas por el cuerpo pero además por la mente y el alma. La idea es dar a conocer técnicas, terapias, ejercicios, entre otras cosas, que ayudan a mantener un equilibrio en el humano.
El cuerpo que tenemos a los veinte años depende de los genes pero el que tenemos a los cuarenta, sesenta u ochenta es el que merecemos, el que refleja nuestra conducta, según el Dr. Harvey Simon. Por esto la finalidad de mi blog es tomar conciencia de la importancia de la salud.
La idea es poder crear una conducta saludable, para poder vivir plenamente debido que la salud no es todo pero sin ella todo lo demás es nada. Así que aprendamos a escuchar a nuestro cuerpo y compartamos en este blog el conocerlo.
Espero que me transmitan sus inquietudes sobre la salud para juntos poder averiguarlas. Les dejo mi mail para que nos mantengamos en contacto y me puedan contar que temas les interesaria indagar.
vallesaludable@gmail.com