La vacuna contra el cáncer de cuello de útero hace ya tiempo que esta entre nosotras. Es recomendada a niñas, adolescentes y adultas jóvenes de entre 10 y 25 años.




La FDA y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés) consideran que la vacuna es segura, sin complicaciones habituales, y que los problemas como desmayos y náuseas son poco frecuentes.

La vacuna tiene acción contra el virus del papiloma humano, una enfermedad de transmisión sexual, que es responsable cerca del 70 % de los cánceres de cuello de útero en las mujeres.

Esta enfermedad mata y las mujeres que generalmente mueren son las que no tienen acceso a los servicios de salud, las que no se controlan porque ignoran que deben hacerlo o no tienen los medios para llegar. Según el Ministerio de Salud, en 2005 (última estadística oficial) murieron 2.314 mujeres por este mal. Es la segunda causa de muerte, después del de mama, en mujeres menores de 45 años.

Esta vacuna cuenta con tres dosis y casa una cuesta $ 384 y no está en el Plan Médico Obligatorio. Esto deja clarísimo que no es accesible a todas.

Legisladoras porteñas de distintos partidos firmaron un proyecto para que el Estado cubra gratuitamente a mujeres en riesgo. Lidera la iniciativa Patricia Walsh, que perdió una hija por este cáncer. Pero en el Ministerio dicen que no es prioritario.

De todos modos esta vacuna no previene la totalidad de las enfermedades que producen el cáncer de útero por eso no hay que dejar de lado el chequeo medico.

La finalidad de esta nota es informarlos y abrir un debate sobre si tendría que cubrirla el estado o no y que piensan de la misma.

Hoy les quiero recordar una vez la importancia de este mes: en contra del cancer de mama.
Ademas les quiero comentar que hoy tambien se recuerda el dia encontra de ésta enfermedad.
Por esto en este blog, octubre es especial, asi es que les dejo todas las notas relacionadas con el cancer de mama para que se informen.
La idea es que en este mes tomemos conciencia de la importancia de ésta enfermedad y de la importancia de estar informados para poder prevenirla.
Lean las siguientes notas, comentenlas con sus amigas, madres, hijas, e inclusive con los hombres allegados.

¡INFORMENSE!

EL CANCER DE MAMA NO DISCRIMINA

- Movimiento ayuda contra el cancer de mama

- octubre:mes de la lucha contra el cancer

- enfermedad de paget en el pezon

- A conocerse con la autoexploracion de mamas

MACMA es una Asociación Civil sin fines de lucro formada por mujeres que sufrieron cáncer de mama. Esta organización esta dedicada a orientar, contener y acompañar a quienes padecen la enfermedad y a concientizar a la comunidad sobre su detección temprana.

Fue fundada el 25 de Febrero de 1997 por María Cecilia Palacios y busca brindar tranquilidad y confianza acompañando a la mujer en los diferentes momentos de la enfermedad y tratamientos, compartiendo experiencias en los diversos proyectos que implementa y en particular en los grupos de autoayuda.

El cáncer de mama es una problemática que atraviesa toda la sociedad. Como organización ademas acompañar a mujeres que están transitando la enfermedad, tratan de concientizar a la comunidad sobre la importancia de la detección temprana a través de una revisión periódica mediante el autoexamen mamario, la realización de una mamografía al año a partir de los 35 años, la consulta anual con el ginecólogo, y conocer la existencia del especialista en mamas (mastólogo o patólogo mamario) para la detección temprana. Estas acciones, estratégicas, apuntan no solo a evitar cirugías traumáticas, si no que también permiten realizar a tiempo un tratamiento efectivo para lograr la cura y mejorar la calidad de vida.

Esta organización se encuentra con la colaboración actual de American Cáncer Society, FM 88.3, Hospital austral y Diagnostico medico, entre otros.

Esta asociación consta de:
· Grupos de autoayuda coordinados por miembros de MACMA que han tenido cáncer de mama. Es un espacio para compartir experiencias, estrategias para sentirse y verse mejor y al mismo tiempo estar informadas de los diferentes procesos que deberán atravesar a lo largo del período de tratamientos y recuperación, como así también contactar a otras mujeres que pueden acompañar de un modo único y especial: con el saber y la experiencia que les da su propia historia.

Para solicitar entrevista de admisión llamar al 4782-4616 o a info@macma.org.ar colocando en ASUNTO: Solicitud de entrevista.

· Taller de maquillaje que se realiza en la sede de la asociación una vez por mes y brinda las herramientas y los productos necesarios para mejorar la imagen personal de las mujeres que padecen cáncer de mama y están atravesando un tratamiento oncológico.

Para solicitar entrevista de admisión llamar al 4782-4616 o a info@macma.org.ar

· Banco de pelucas que consta de préstamos de pelucas a mujeres que están bajo tratamiento oncológico por cáncer de mama. Se brinda asesoramiento en el uso, cuidado y mantenimiento de las mismas. Se reciben donaciones de pelucas.

Solicitar entrevista de admisión al 4782-4616 o a info@macma.org.ar colocando en ASUNTO: Solicitud de entrevista.

CÓMO COLABORAR

Para colaborar con MACMA, contactarse por mail a info@macma.org.ar O realizar un depósito en su cuenta: Banco Ciudad. Sucursal 26 (Belgrano). Cuenta corriente 0003627/8 CBU 02900261 00000000362782

Más información sobre cáncer

Octubre es el mes del Cáncer de Mama y se aprovecha para sensibilizar a la población en general sobre la gran importancia que tiene esta enfermedad. El cáncer de mama afecta tanto mujeres como hombres. Con el pasar del tiempo y el avance de la ciencia se han diagnosticado casos masculinos que antes pasaron desapercibidos por la creencia que la enfermedad era exclusiva de las mujeres.

Es por ello, que durante todo el mes de octubre podemos llevar en nuestra ropa un lazo ROSADO que simboliza la oportunidad para sensibilizar a los demás sobre la enfermedad y nuestro compromiso con la batalla a ganarle al cáncer de mama.
Es así que decidí que Valle Saludable se vestiría de rosa en octubre y llevará su lazo también.

El riesgo de contraer cáncer de mama, se incrementa con la edad, pero también existen otros factores que inciden en el padecimiento de esta enfermedad y que se pueden evitar, como:
-los genes
- el consumo del alcohol
- el tabaquismo
- la obesidad

Durante los meses de octubre y noviembre, en todas las delegaciones LALCEC del país, las mujeres podrán consultar sobre las medidas preventivas, material informativo y tratamientos tempranos en la lucha contra enfermedades oncológicas, particularmente cáncer de mama y cáncer de cuello de útero.

En Argentina se diagnostican entre 15.000 y 18.000 casos de cáncer de mama por año. Con un simple auto examen una vez al mes, y como mínimo un chequeo médico anual, es posible detectarlo a tiempo y así lograr tasas de curación mucho más altas.

El cáncer de mama, en nuestro país constituye la segunda causa de muerte después de las enfermedades cardiovasculares, mientras que a nivel mundial, constituye el tipo de cáncer que más comúnmente afecta a las mujeres, con más de un millón de casos nuevos cada año.

LALCEC EN GRAL. ROCA
Presidente: Ana M. Chiarini de Genoud
Kennedy 1514
Tel. 02941-426317 / 02941-433037
e-mail: lalcec@ciudad.com.ar

Para mayor informaciónwww.lalcec.org.ar

El 28 de Setiembre el Ministerio de Salud de Rio Negro inició la campaña de vacunación que durará hasta el 30 de octubre. Esta dirigida a niños menores de 5 años y las vacunas son:

• Rubeola


• Sarampión


• Poliomielitis

Esta operación se realizará en hospitales y centros de salud de toda la provincia, de forma gratuita. También vacunará en jardines y guarderías de infantes.

Datos importantes…

• La vacuna del Sarampion y la Rubeola la recibirán niños de 1 a 4 años.


• La vacuna de la Poliomielitis la recibirán niños de entre 2 meses a 4 años.

imagen extraida de www.miambiente.com

El verano pasado hubo muchos casos de dengue en el país, sobre todo en el norte. Después de ver noticias por todos lados sobre esta enfermedad, de repente llego el invierno y pareciera que desapareció.

Al terminar el dengue surgió la Gripe A que causo un gran pánico en la gente porque no se sabía mucho sobre ésta. Por esto, en los noticieros, diarios y radios, daban todo tipo de información sobre cómo prevenirla, cuáles eran sus síntomas, etc. Sin embargo después de días sin clases, sin trabajo, días de parálisis en la economía, por así llamarlo, la Gripe A también desapareció, o por lo menos para los medios.

Es verdad que la gripe es una "enfermedad de invierno" pero acaso ¿ya nadie se va a cuidar de ésta? En el invierno, la gente andaba con barbijos, compraba alcohol en gel a cualquier precio, se lavaba las manos 10 veces por día.

Frente a todo esto me pregunto, cuando los medios dejan de hablar de éstas enfermedades ¿la gente cree que desapareció o sigue tomando medidas de precaución para el dengue que en el verano volverá o para la gripe A que en el invierno del 2010 seguro rebrotará?

Solo quería dejar este posteo para que la gente opine al respecto y participe de la encuesta.

Luego de la advertencia de la Organizacion Mundial de la Salud sobre los riesgos de la cama solar, en Argentina prohiben el uso de camas solares a menores de 21.

Si queres saber cuáles fueron las advertencias de la OMS lee la nota: La OMS recomienda no usar camas solares

El proceso de donación y trasplante de órganos y tejidos se desarrolla en el sistema de salud, en el marco de la Ley 24.193

El INCUCAI (Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante) es el organismo del Ministerio de Salud y Ambiente de la Nación responsable de impulsar, coordinar y fiscalizar la actividad de procuración y trasplante.

Actúa en todo el país en conjunto con 24 Organismos Provinciales de Ablación e Implante, dependientes de los ministerios de Salud de las provincias.

El Estado y la seguridad social aseguran la accesibilidad al trasplante para cualquier ciudadano que lo necesite.

El proceso de donación, trasplante, se realiza de acuerdo a normas y procedimientos nacionales y únicos. Cada uno de sus pasos queda registrado y documentado a través del Sistema Nacional de Información de Trasplantes (SINTRA).

Gracias a la donación de órganos y tejidos, el Sistema de Salud concreta más de 40 trasplantes por semana.
La donación de órganos y tejidos es un acto voluntario, altruista, desinteresado y solidario.

La donación y el trasplante de órganos y tejidos se rige en todo el territorio de la República Argentina por las disposiciones de la Ley 24.193





Datos interesantes…
· Toda persona mayor de 18 años podrá, en forma expresa, manifestar su voluntad afirmativa o negativa a la donación de los órganos o tejidos de su propio cuerpo (Art 19)

· Cuando no exista manifestación expresa, la ley presume que la persona es donante (Art. 19 bis). En esos casos, se solicitara a la familia que confirme a través de su testimonio la última voluntad del fallecido (Arts. 21 y 22)

· Ante el deceso de menores de 18 años, serán únicamente sus padres o representantes legales quienes autoricen o no la donación de órganos y tejidos (Art. 19 ter).

Todo ciudadano mayor de 18 años podrá manifestar su voluntad a través de (Art. 20):
· Las oficinas del Registro Civil
· La sección Documentación de la Policía Federal
· El INCUCAI y/o los Organismos Provinciales de Ablación e Implante
· Un telegrama gratuito enviado por correo Argentino (solo para manifestar la oposición)

INCUCAI en la Provincia de Rio Negro
02920 427748

Mas información…
0800 555 4628

www.incucai.gov.ar

Tanto escuchamos hablar de la macrobiótica pero, ¿qué es exactamente? Es el equilibrio del yin y el yang.
Para la macrobiótica el proceso de asimilación de los alimentos por el organismo humano es el punto esencial de la cuestión salud y enfermedad. Según este punto de vista los defectos en ese mecanismo provocan anomalías orgánicas y síquicas. La enfermedad sería entonces la forma que el cuerpo encuentra para compensar esos trastornos y recobrar el equilibrio.

La macrobiótica no es una filosofía ni una religión, ni tampoco es una doctrina espiritual, una mística o un régimen dietético.
“Biótica” significa arte o manera de vivir y “macro”, grande. Por lo tanto significa “manera de vivir una gran vida”.

La dieta macrobiótica está compuesta por una gran variedad de alimentos naturales sin procesar. Los cereales y las verduras constituyen la parte más importante, mientras que las legumbres, los derivados de la soja, las frutas, el pescado y las semillas se emplean con menos moderación.

Te invito a ver este video donde te muestro muchos alimentos que quizás no conoces y podes probarlos e incorporarlos a tu dieta.

En General Roca algunos no se encuentran pero, la gran mayoría si; búscalo en supermercados, dietéticas y lugares donde vendan especias.

¡Anímate a probarlos!

Acá les dejo recetas …

Fuente: libro Guia de las terapias naturales, editorial Reader´s digest

Esta segunda mitad del año a menudo, se nos hace larga y tediosa. Por esto, les dejo algunas recomendaciones para mejorar su vida y asi poder disfrutar del dia a dia, evitando el estres.

1.- Piense siempre en positivo

Las personas positivas son mas felices y atraen más amigos. Espere lo mejor de los otros y de lo mejor de usted.

2.- Haga trabajo voluntario

Ayude a otros sin esperar nada a cambio, te hace sentir bien. Ayudar a los demás es ayudarse a uno mismo.

3.- Organícese

Organice se placard, su escritorio y su agenda. Esto le dará paz mental y más enfoque.

4.- Sea creativo

Todos somos creativos, explore su creatividad en el área que más le guste: pintura, manualidades, musica, etc.

5.- Párece derecha

Una buena postura te hace ver más alto, flaco, refleja autoconfianza. Te hace sentir mejor y te ayuda a verte más linda/o.

6.- Haga ejercicio

Suena repetitivo pero es necesario para conservarse linda/o y sano/a. El ejercicio relaja, mejora su postura y quema calorias.

7.- Tome agua

Tomar 2 litros de agua al dia mejora la piel, te da energía y ayuda a la digestión.

8.- Coma frutas y verduras

Es saludable y te brindan minerales y vitaminas que su cuerpo pueden absorver.

Fuente: revista Buenas Ideas Nº92-26 de junio de 2009

Entre las principales consecuencias de una exposición excesiva a la radiación ultravioleta figuran el cáncer de piel, las lesiones oculares y el envejecimiento prematuro de la piel por esto la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló ayer que el uso de camas solares conlleva un riesgo de cáncer de piel, y que ninguna persona menor de 18 años debería utilizarlas.

Si bien hace varios años la moda era estar bien blanco de piel, porque los bronceados eran los peones que trabajaban al sol; hoy la moda es estar bronceado. Por esto la OMS realizó esta recomendación debido que en este momento, gran parte de la población, en especial las mujeres jóvenes de los países desarrollados, se broncean en cualquier época del año con la cama solar para no perder el color del verano.

Según la OMS, se estima que cada año se producen en el mundo 132 000 casos de melanoma maligno (el cáncer de piel más dañino que existe) y mueren aproximadamente 66 000 personas por causa de éste y otros tipos de cáncer de piel.

La Dra. Kerstin Leitner, Subdirectora General de la OMS, responsable de salud ambiental dijo "estamos, pues, haciendo notar este hecho, y esperamos que la recomendación inspire a los organismos de reglamentación para que adopten medidas de control más estrictas con relación al uso de camas solares".

Hoy por ser el dia del amigo les voy a regalar esta nota que encontre y me parecio apropiada y relacionada con el blog debido que dice que tener amigos te alarga la vida. Bueno no les cuento mas y leanla...

El poder de la amistad por Eugenia Correa

El virus de influenza humana A (H1N1) se contagia de persona a persona y es preocupante esta enfermedad en el hemisferio sur, donde esta la temporada invernal.

En la página Infobae encontré preguntas sobre la gripe A que el subdirector de Epidemiología del Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán, Alejandro Macías, respondió. A continuación les dejo algunas que me parecieron interesantes a tener en cuenta…

1. ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?
Hasta 10 horas.

2. ¿Qué tan útil es el gel de alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.

3. ¿Cuál es el medio de contagio más eficiente de este virus?
La vía aérea no es la más efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad (mucosa de la nariz, boca y ojos), el virus no vuela y no alcanza más de un metro en distancia.

4. ¿Cómo puedo evitar contagiarme?
No llevarse las manos a la cara, ojos, nariz y boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.

5. ¿Cuál es el período de incubación del virus?
En un promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.

6. ¿Cuándo se debe de empezar a tomar medicamento?
Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, la mejoría es del 100%.

7. ¿Cuál es la forma en que entra el virus al cuerpo?
Por contacto, al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos.

8. ¿Cuándo se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas.

9. ¿Cuál es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
Del 0%, porque quedas inmune al virus porcino.

10. ¿Dónde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente se recomienda extremar la higiene de las manos.

11. ¿Cuál es la población a la que está atacando este virus?
De 20 a 50 años de edad.

12. ¿Es útil el uso del barbijo?
Hay algunos de más calidad que otros, pero si usted está sano es contraproducente, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara, se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado úselo para no infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.

13. ¿Sirve de algo tomar Vitamina C? No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.

14. ¿Quién está a salvo de esta enfermedad o quién es menos susceptible?
A salvo no está nadie, lo que ayuda es la higiene dentro de hogar, oficinas, utensilios y no acudir a lugares públicos.

15. ¿Las mascotas contagian el virus?
Este virus no, probablemente contagian otro tipo de virus.

16. ¿Cuál es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo pero es por dos, sí pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.

17. ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia de este virus?
No sabemos qué estragos pueda hacer en el proceso, ya que es un virus nuevo.

18. ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.

19. ¿Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer etc., pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus?
Sí.

20. ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
No.

21. ¿Qué mata al virus?
El sol, estar más de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, el gel de alcohol.

22. ¿Qué deben hacer en los hospitales o centros de salud para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
El aislamiento de los pacientes enfermos o sospechosos.

23. ¿Si estoy vacunado contra la influenza estacional soy inocuo a este virus?
No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.

24. ¿Se puede comer carne de cerdo? Sí, se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

Aca les dejo más información

Acá les dejo unas diapositivas que me llegaron por mail. Aunque las imágenes sean un poco dramáticas, es la realidad.

Son reflexiones sobre el SIDA e infecciones de transmisión sexual.

La verdad es que la única forma de prevenir es educando y mostrando lo doloroso que puede ser...

A veces uno piensa “¡justo a mi no me va a pasar!” o “por una vez que no me cuide no va a pasar nada”. Pero la verdad es que por una vez que uno pierda la cabeza y no use protección (forro, preservativo, etc.) puede sufrir las consecuencias de las enfermedades de transmisión sexual que no es solo el SIDA.

Algunas enfermedades son menos conocidas, pero no por eso son menos agresivas.

Mi idea es que al ver estas imágenes y leer sobre estas enfermedades, cada vez que decidan no cuidarse se acuerden de estas diapositivas y se cuiden.

La única manera de prevenir éstas enfermedades es utilizando condón. Mi idea no es asustar a nadie solo llamar a la reflexión…

Usen preservativo!!!

El ministerio de Educación, conjunto con el ministerio de Salud, definió suspender las clases en toda la provincia de Rio Negro como medida de prevención al contagio de la Influenza A (H1N1). Igualmente todavía no se sabe si la suspensión llega hasta el inicio de las vacaciones de invierno.

Hoy habrá una reunión de la ministro de salud (Uria), de educación (Barbeito) y el gobernador de Rio Negro para tomar las características finales de la medida.

Imagen extraida de:http://200.82.82.210/fotos/Crisitina_barbijo_1.jpg

El gobierno de la nación autorizó ayer a las provincias a determinar si adelantan las vacaciones escolares de invierno frente al aumento de casos de influenza A, y decidió aguardar a la asunción del nuevo ministro de Salud para analizar una medida como la emergencia sanitaria.

El viernes el Ministerio de Salud nacional difundió el último parte:
- 28 personas habían muerto como consecuencia directa del virus
- 1.587 se habían contagiado (desde que se conoció la pandemia el 26 de abril)

Algunos lugares como Entre Ríos, Santa Cruz, Santiago del Estero, Santa Fe, Neuquén y San Luis confirmaron este lunes que el período de vacaciones se adelantará, por lo que en vez de extenderse durante dos semanas será de al menos cuatro.
El jefe de Gabinete, Massa sólo "desaconsejó" a las personas que padecen síntomas similares a la gripe A asistir a reuniones o "eventos públicos", pero no se refirió a la posibilidad de cerrar, por ejemplo, teatros, centros comerciales, cines y hasta partidos de fútbol, como se preveía.

En rio negro...
Por otra parte, los ministerios de Salud y Educación de la provincia de Rio Negro no tomarán medidas por la gripe A que no estén relacionadas con las determinaciones o recomendaciones que se brinden a nivel nacional

No obstante, como dije, hoy podría decretarse el adelantamiento de las vacaciones de invierno, que en el caso de la provincia de Río Negro tienen una extensión de sólo una semana para buena parte del alumnado, debido al nuevo calendario que se implementó tras los paros que se desarrollaron por parte de la Unter entre febrero y abril pasados.

Igualmente se seguirá con las medidas de prevención, de higiene, de contención y con el concepto de que los chicos que tengan gripe, no vayan a la escuela dijeron del Ministerio de Educación de Rio Negro.

Solo tres establecimientos en todo el territorio rionegrino están con sus puertas cerradas por el momento, en San Antonio, Cipolletti y Roca.

Beber té caliente está asociado con un mayor riesgo de cáncer de esófago según una nota publicada por British Medical Journal. Esto se descubrió después de realizar un estudio a personas del norte de Irán.

El objetivo de este estudio fue evaluar la relación entre los hábitos de beber té en la provincia de Golestán, y la alta incidencia de carcinoma de células escamosas de esófago (SCC), y riesgo de esta enfermedad.

Menos una persona todas bebían té, y un volumen medio diario de más de un litro.
La mayoría tomaba el té entre 60ºC y 64ºC.

Los autores del estudio dicen que éste habito puede dar cuenta de la alta proporción de los casos de cáncer esofágico en esta población. Ademas creen que informando a la población sobre los peligros de beber té caliente puede ser útil en la reducción de la incidencia de cáncer esofágico en Golestán y en otras poblaciones de alto riesgo donde prevalecen las costumbres similares.

El Instituto de Investigación Médica del Hospital Real Brisbane en Australia, recomienda que se deje enfriar durante 5 minutos el té antes de beberlo.

Cabe destacar que el SCC del esófago es el tipo más común de cáncer de esófago en todo el mundo. Por eso, a pesar que el estudio no es de la zona, el té se bebe en todo el mundo y en Argentina se ingiere caliente.
Es por esto que debemos tener cuidado y no beberlo apurado sino, esperar un momento para que se enfríe.

La Organización Mundial de la Salud eligió el 14 de junio para homenajear a los millones de personas que salvan vidas y mejoran la salud del prójimo donando su sangre. Durante el Día Mundial se insiste en la necesidad de donar sangre periódicamente para prevenir su eventual escasez en hospitales y clínicas.
Este evento anual tiene por principal objetivo motivar a más personas para que sean donantes de sangre, mostrando cómo trabajan los sistemas sanitarios y sus planificadores para lograr que las transfusiones de sangre sean seguras y estén al alcance de toda la población mundial.
Para conmemorar este día les dejo información sobre la donación de sangre.

Preguntas frecuentes…

¿Cuánta sangre tengo en mi cuerpo?:
- Se puede calcular multiplicando los kilos de peso de la persona por la constante 0.77 y se obtienen centímetros cúbicos.
- Otra fórmula es dividir el peso entre 13 y se obtiene una cantidad similar, ya que se dice que la sangre es 1/13 del peso de una persona.

¿Qué tipo de análisis se lleva a cabo a cada donación en estos momentos?
A cada donación se le practican las siguientes pruebas o determinaciones:
- control de la tensión
- detección de posibles anemias
- determinación del grupo sanguíneo y factor Rh
- detección de anticuerpos irregulares
- detección de sífilis
- detección del virus HIV (SIDA)
- detección de hepatitis B y C
- detección de otros anticuerpos

¿Quién puede donar sangre?
Cualquier persona, hombre o mujer que cumpla con estas condiciones:
-edad: entre 18 y 65 años.
-peso: superior a 50 kg.
-no padecer determinadas enfermedades que puedan ser transmitidas por la sangre, según se informará en el momento de la donación (hepatitis, chagas, etc.)
-no haber tenido contacto sexual sin protección con parejas ocasionales o con personas en riesgo para HIV/SIDA
-no hacer uso de drogas.

¿Qué grupos sanguíneos existen y en qué proporción se encuentran en nuestra población?
Grupo y RH (+)
0 - 1 cada 2 donantes
A - 1 cada 3 donantes
B - 1 cada 12 donantes
AB - 1 cada 50 donantes

Grupo y RH (-)
0 - 1 cada 20 donantes
A - 1 cada 25 donantes
B - 1 cada 100 donantes
AB - 1 cada 500 donantes

Datos interesantes…
- Cada donación de sangre es de 450 cc,
- Después de una donación, el volumen sanguíneo (volemia) se repone a las pocas horas, si bien algunos componentes celulares tardan días.
- Al donar sangre no se corre ningún riesgo de contraer enfermedades. El material que se usa es estéril y descartable.
- Cuando vaya a donar sangre …
*podrá tomar café, mate o te, sin leche, y comer frutas
*conviene que haya descansado bien
*evite fumar 2 horas antes y después
*concurra con ropa cómoda y fácil de arremangar
*lleve su documento de edad
- Donar sangre no debilita, no engorda, no adelgaza, no trae ningún perjuicio al donante.
- Inmediatamente después de la donación el organismo comienza a compensar el volumen extraído. El donante no notará ninguna diferencia.

- Donemos sangre porque 9 de cada 10 personas necesitaremos en algún momento de nuestra vida sangre para nosotros o para alguien cercano.

La sangre no puede ser fabricada: por eso, su donación es una de las mejores contribuciones que podemos hacer por los demás.

Los alimentos se pueden contaminar de varias maneras y algunos de ellos pueden ya tener bacterias o parásitos. Los gérmenes se pueden esparcir durante el proceso de empacado si el producto no se maneja adecuadamente. El hecho de no cocinar o almacenar los alimentos adecuadamente puede causar una contaminación adicional.
Por esto es que la preparación y el manejo adecuado de los alimentos reducen los riesgos de contraer una enfermedad por intoxicación alimentaria.
Los síntomas de la enfermedad causada por intoxicación con alimentos varían, pero generalmente generan problemas gastrointestinales. Esta enfermedad puede ser grave y mortal, especialmente en niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con un sistema inmune debilitado.
Las recomendaciones son:

- Se deben lavar y enjuagar bien las manos:
* antes y después de manipular cualquier alimento.

*después de usar el baño, cambiar pañales.

*o luego de tener contacto con animales.

-Se deben lavar todos los utensilios y tablas para cortar con agua caliente y jabón después de preparar cada alimento y antes de pasar al siguiente alimento.

-Si las manos tienen cortaduras o llagas, se debe usar guantes.

-Se debe evitar la contaminación entre diferentes alimentos, separando la carne, las aves de corral y las comidas de mar de otros productos y siempre lavar las manos, utensilios y tablas para cortar después de tener contacto con estos productos.

-Se recomienda cocinar a temperaturas adecuadas. Cocinar los huevos hasta que la clara y la yema endurezcan. El pescado debe ser opaco y sus escamas deben salir con facilidad. Las carnes rojas y las aves de corral deben alcanzar una temperatura interna entre 160º y 180º, respectivamente. Los alimentos sobrantes deben recalentarse completamente a una temperatura de por lo menos (74º C)165º Fahrenheit.

-Se debe refrigerar la carne lo más pronto posible y congelar las aves si no se van a utilizar en 1 ó 2 días. Los alimentos sobrantes deben refrigerarse durante las dos horas siguientes. Los alimentos se deben mantener siempre congelados hasta que estén listos para su preparación.

-Los alimentos también se pueden contaminar antes de comprarlos. Se debe tener cuidado y no consumir alimentos vencidos ni empacados con el sello roto, latas que presenten abultamientos ni alimentos que tengan un olor o sabor raro.

-Los alimentos envasados en casa se deben prepararse en las mejores condiciones de higiene y con extrema precaución, ya que son la causa más común de botulismo.

Aca les dejo un Documental educativo acerca del manejo y cuidado de alimentos así como la higiene.

El 23 de Junio del año pasado, en la revista Circulación, una de las revistas de salud con mayor prestigio internacional publicó un estudio sobre la relación entre los hábitos alimentarios y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y mortalidad por todas las causas.
Los investigadores estudiaron 72.113 mujeres que al inicio del estudio estaban libres de infarto de miocardio, angina de pecho, cirugía coronaria, accidente cerebro vascular, diabetes mellitus, o cáncer. Realizaron un seguimiento, de 1984 a 2002, los hábitos alimentarios se controlaban con análisis validados de acuerdo con los cuestionarios de frecuencia alimentaria administrados cada 2 a 4 años.

Hay dos hábitos alimentarios predominantes:

• Prudente: se comen muchas verduras, frutas, legumbres, pescado, aves y granos enteros.
  
• Occidental: se come muchas carnes rojas y procesadas, granos refinados, papas fritas y dulces o postres.

Los resultados del estudio son:

Las mujeres que comen una dieta “prudente” pueden reducir su riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y por todas las causas, según los resultados de un estudio. Sin embargo, el modelo occidental está vinculado a un mayor riesgo para la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y todas las causas juntas, no siendo significativo para cáncer.

¡Este es un buen recordatorio para las argentinas que consumen mucha carne roja!
Hay que tener una dieta mas equilibrada e ingerir más verduras, frutas, legumbres, pescados y aves y no abusar de las carnes rojas, ni de la comida frita o las harinas.

Ya saben a consumir más de esto...

Y menos de esto:

*enfermedades cardiovasculares, cancer y todas las causas juntas.