Recomendaciones para mejorar la calidad de vida

Esta segunda mitad del año a menudo, se nos hace larga y tediosa. Por esto, les dejo algunas recomendaciones para mejorar su vida y asi poder disfrutar del dia a dia, evitando el estres.

1.- Piense siempre en positivo

Las personas positivas son mas felices y atraen más amigos. Espere lo mejor de los otros y de lo mejor de usted.

2.- Haga trabajo voluntario

Ayude a otros sin esperar nada a cambio, te hace sentir bien. Ayudar a los demás es ayudarse a uno mismo.

3.- Organícese

Organice se placard, su escritorio y su agenda. Esto le dará paz mental y más enfoque.

4.- Sea creativo

Todos somos creativos, explore su creatividad en el área que más le guste: pintura, manualidades, musica, etc.

5.- Párece derecha

Una buena postura te hace ver más alto, flaco, refleja autoconfianza. Te hace sentir mejor y te ayuda a verte más linda/o.

6.- Haga ejercicio

Suena repetitivo pero es necesario para conservarse linda/o y sano/a. El ejercicio relaja, mejora su postura y quema calorias.

7.- Tome agua

Tomar 2 litros de agua al dia mejora la piel, te da energía y ayuda a la digestión.

8.- Coma frutas y verduras

Es saludable y te brindan minerales y vitaminas que su cuerpo pueden absorver.

Fuente: revista Buenas Ideas Nº92-26 de junio de 2009